Body positivity

Body positivity

Body positivity Het belangrijk dat jij je comfortabel voelt in je lichaam. Het gaat niet om lang, kort, dik of dun. maar het belangrijkste is dat jij gelukkig bent in je lichaam. Maar wat als je nou niet tevreden bent over je lichaam of hoe je eruitziet. Dan is het aan jou om daar verandering in te brengen. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Het belangrijkste is niet alleen grote billen, borsten en een platte buik. Dat is wat het internet ons laat zien, maar we hebben niet door dat het alleen het internet is. De meeste foto’s daar zijn bewerkt of zien er zo uit doormiddel van plastische chirurgie. Body positivity begint met het accepteren van je lichaam en je daar comfortabel in voelen. Het gaat niet om hoe aderen jouw zien of wat andere mensen vinden van jouw lichaam. Het gaat om jezelf goed voelen in je lichaam. Het kan zo zijn dat je nu niet comfortabel bent in je lichaam. Daar kunnen verschillende redenen voor zijn, maar je kan er zelf verandering in brengen door aan je lichaam te werken. Er zijn op YouTube verschillende video’s over de juiste voeding en eventuele oefeningen om je ideale lichaam te krijgen. Er zijn ook […]

And that’s on period #4 – Menstruatie producten

Menstruatie producten Ongesteldheid is voor iedereen anders. In de vorige blog heb je kunnen lezen over producten die je kan gebruiken om bloed op te vangen buiten je vagina. Sommige meiden vinden dit echter niet prettig. Me! Ik was altijd bang dat het bloed alle kanten op zou gaan en het voelde als een soort luier. Dus ik begon als best vroeg met tampons. Dit kan spannend zijn en er zijn nog meer opties om het bloed schoon en zonder veel gedoe, uit je kekke onderbroek te houden. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Veel meiden zijn bang dat het gebruiken van een tampon iets doet met hun maagdenvlies of hun maagdelijkheid. Het maagdenvlies heeft echter niets te maken met iemands maagdelijkheid. Iedere vulva is anders. Het maagdenvlies is geen vlies, maar een randje/ stukje huid aan de opening van de vagina. Dit stukje huid kan verschil in vorm en dikte. Scheurtjes en of wondjes op het maagdenvlies kunnen voorkomen ook zonder dat er sprake is van seksuele activiteit. Het gebruik van menstruatieproducten heeft ook niks te maken met je maagdelijkheid, je kan niet je maagdelijkheid verliezen door het gebruik van een inwendige menstruatieproduct als een tampon. Over ontmaagding (ook defloratie of de eerste keer) […]

AND THAT’S ON PERIOD #3 What to use during your period?

AND THAT’S ON PERIOD #3 What to use during your period? Als je voor het eerst bloed in je onderbroek vindt, kan je best even schrikken. Wat nu?! Gelukkig leven we in 2020 en zijn er enorm veel manieren om ervoor te zorgen dat je niet opeens een rode vlek in je broek hebt. Natuurlijk kan dat altijd gebeuren en je moet je bedenken dat je NIET DE ENIGE persoon bent die bloedt. Het kan ons cyclus hebbende personen allemaal wel eens overkomen dat we opeens meer bloeden dan normaal, of ermee worden overvallen. Blijf vooral rustig, vertel het aan een vriendin of sla een vest om je middel. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Zoals ik al zei, zijn er gelukkig heel veel producten die ons kunnen helpen tijdens de menstruatie. In deze blog bespreek ik mogelijkheden die je uitwendig kan gebruiken en volgende week bespreek ik inwendige producten. (Ik ben zelf erg gehecht aan de relatie die ik heb met mijn vulva en ik wil dan ook goed voor haar zorgen. Daarom gebruik ik het liefst zo natuurlijk en duurzaam mogelijke producten.) —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Het maandverband/ inlegkruisje Dit is waarschijnlijk een bekend product voor iedereen. Ze zijn er in verschillende maten, prijzen, materialen en […]

Alles wat je moet weten over jongens

Alles wat je moet weten over jongens Het liefdes leven is niet altijd makkelijk en dat ligt zeker niet aan onsOke misschien heel soms wel, maar dat kan komen door het feit dat wij niet zo veel over jongens weten of ze niet zo goed kennen. Hoe zitten ze in elkaar, waarom ze zich gedragen zoals ze zich gedragen of waarom ze bepaalde dingen juist niet doen? Nou ik zal jullie 5 dingen vertellen die je nog niet wist over jongens. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— 1. Guy talk Waar praten ze het meest over met hun vrienden. Dit is iets wat we allemaal wel willen weten, maar super interessant is het zeker niet. Meestal gaat het gewoon over sport en auto’s en als ze het toch over meisjes hebben gaat het vast en zeker over eentje van Instagram. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— 2. Hun ego De meeste jongens kunnen wel eens een heel groot ego hebben. De meesten willen bijna altijd alles winnen en overal de beste in zijn of gelijk in hebben. Dit is iets “mannelijks” en zullen jongens vaak laten merken. Als meisje zijnde vinden wij dat misschien “uitsloverij” maar ze doen het om ons te bewijzen dat ze “de man” zijn. Best romantisch […]

KEN JE CYCLUS // AND THAT’S ON PERIOD #2

Ken je cyclus Vroeger was ik altijd bang dat vaginale afscheiding abnormaal was, dat je dat alleen hebt als er iets mis is. Integendeel! Vaginale afscheiding is een teken van GEZONDHEID, fertiliteit en je kan door je cyclus te volgen precies weten wat het betekent. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Helaas wordt het vrouwelijk lichaam niet megaveel besproken in de biologielessen. Er wordt volop reclame gemaakt voor vaginale zeep of doekjes om ervoor te zorgen dat je vulva lekker ‘fris’ is. TRAP HIER NIET IN! Je vulva ka je gewoon wassen met water en die zeepjes kunnen er zelfs voor zorgen dat je vulva geïrriteerd raakt. * vaginale schimmel is teonderscheiden van normale afscheiding omdat het gekkig ruikt en vaak wat gelig is van kleur* Je lichaam doorloopt elke maand een enorm proces. Hormonen zorgen ervoor dat je lichaam steeds opbouwt naar ovulatie en afbouwt tot menstruatie. In de ‘nieuwe seksuele voorlichting’ wordt vaak de vergelijking gemaakt met seizoenen. Menstruatie is onze ingebouwde winterslaap en ovulatie onze zomer. Het wordt steeds populairder om deze seizoenen te volgen en zo meer in tune te zijn met het vrouwelijk lichaam. Hieronder zie je een duidelijk plaatje van hoe een gezonde cyclus eruitziet. ‘cervical mucus’ is de […]

VAGINALE FEITJES

VAGINALE FEITJES Iedereen is momenteel bezig met hygiëne. Altijd je handen wassen, niet je gezicht aanraken en natuurlijk het niezen in je elle boog. Alleen moeten we niet vergeten om te denken aan onze intieme hygiëne voor ons dames. Heel vaak weten mensen niet goed hoe ze voor zichzelf moeten zorgen of zijn ze nog jong en er niet genoeg over ingelicht. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Dingen die je moet weten over je vagina: 1. Niet elke vrouw wordt geboren met een maagdenvlies. Dat dunne membraan dat de ingang van de vagina gedeeltelijk bedekt, is volgens het American College niet gegarandeerd . En zelfs als je ermee bent geboren, kan sporten als kind, het gebruik van tampons of willekeurige medische procedures het “breken”. Dus geen maagdenvlies hebben betekent niet echt dat je nog nooit seks hebt gehad. 2. Schaamlippen zijn er in alle soorten en maten. De grote schaamlippen, of het lipachtige weefsel rond de opening van uw vagina, kunnen slechts 0,6 cm of maximaal twee centimeter breed zijn. Dus ja, elk meisje is een unieke en speciale eenhoorn. 3. Het is zelfreinigend. Afvoer verwijdert cellen uit de vaginale wand, overtollig water en bacteriën. Als u onder de douche staat, hoeft u alleen […]

AND THAT’S ON PERIOD

AND THAT’S ON PERIOD In deze serie over de menstruatiecyclus ga ik jullie alles leren wat je bij de seksuele voorlichting (helaas) niet te horen krijgt. Zo zijn er naast maandverband nog meer manieren om het bloed op te vangen, kan je superveel leren over je lichaam door je cyclus te volgen, is ongesteldheid niks om je voor te schamen en nog veel meer. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Menstruatie, ongesteldheid, die tijd van de maand, moontime, period. De meeste vrouwen zijn er bekend mee en de meeste vrouwen zien ertegenop. Stiekem je tampon meesmokkelen naar het toilet, de angst voor doorlekken in je kleren of in bed en dan ook nog is de kramp. Gelukkig hoeft het allemaal niet vervelend te zijn, ik ga je zelfs overtuigen dat je menstruatiecyclus super empowering kan zijn. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Om te beginnen hier de menstruatie 101: 1. Ongesteld zijn is een prachtig lichamelijk proces en je hoeft je hier NIET voor te schamen 2. De gemiddelde cyclus duurt 28 dagen MAAR elk lichaam is anders, het is normaal dat het soms korter en soms iets langer duurt. 3. De meeste vrouwen bloeden tussen de 3 en 7 dagen, net als de gehele cyclus kan ook het bloeden […]

Spiraaltje

Spiraaltje Prikpil, condoom, pil of het spiraaltje.. door de bomen zie je het bos niet meer. Voor nu zal ik het spiraaltje bespreken maar blijf vooral op de hoogte want volgende keer bespreek ik de andere anticonceptiemiddelen. Het spiraaltje.. klinkt misschien allemaal heel eng maar dat valt reuze mee. Dit anticonceptiemiddel beschermt je minimaal tot 5 jaar tegen een zwangerschap. Je kan het spiraaltje laten zetten bij je huisarts. Maar wat is nou het verschil? Je hebt twee soorten spiraaltjes: ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— 1. Koperspiraal Beschermt je 5-10 jaar tegen een zwangerschap. Het koper zorgt ervoor dat je niet zwanger raakt. Je ongesteldheid kan wat pijnlijker zijn. Je kunt ook iets meer bloedverlies hebben dan voorheen. Als je geen hormonen wilt gebruiken, is het koperspiraal een goede optie. ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— 2. Hormoonspiraal Beschermt je 5 jaar tegen een zwangerschap. De hormonen zorgt ervoor dat je niet zwanger raakt. Je ongesteldheid is meestal korter en lichter en doet minder pijn. Soms blijft hij helemaal weg. ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— “Het spiraaltje is een kunststof ankertje (24 tot 36 mm lang) dat in de baarmoeder wordt geplaatst om zwangerschap te voorkomen. Er zitten twee draadjes aan vast die uit de baarmoedermond hangen. Deze draadjes zijn nodig om het […]

Prikpil

Prikpil, condoom, pil of het spiraaltje.. door de bomen zie je het bos niet meer. Voor nu zal ik de prikpil bespreken maar blijf vooral op de hoogte want volgende keer bespreek ik de andere anticonceptiemiddelen. Vergeet je wel eens de pil in te nemen? Dan is de prikpil ideaal voor jou! De prikpil is een injectie met hormonen, dit hormoon zorgt ervoor dat je niet zwanger wordt. Deze prik krijg je om de 3 maanden van de dokter. Zij injecteren in je spier in je bil of arm. ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Voordelen Je hoeft er maar om de 3 maanden aan te denken. Je bent minder vaak ongesteld en na een jaar houdt je ongesteldheid meestal helemaal op. Je anticonceptiegebruik is niet zichtbaar. ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Nadelen Als je bijwerkingen hebt, kun je niet zomaar stoppen. De hormonen blijven 3 maanden in je lichaam. Als je stopt, kan het even duren voor je weer vruchtbaar bent. De prikpil beschermt niet tegen soa’s. Je kunt tussendoor bloeden. ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Afra (21) begon op haar 14e aan de prikpil “Toen ik 14 was begon ik met de pil. Ik was bang om aan mijn ouders te vertellen dat ik aan de pil wilde gaan, omdat ze […]

Condooms kopen?

CONDOOMS KOPEN? De pil, spiraaltje, prikpil of een condoom.. door de bomen zie je het bos niet meer. Voor nu zal ik het condoom bespreken, maar blijf vooral op de hoogte want de volgende keer bespreek ik de andere anticonceptiemiddelen. Goed dat je deze blog leest, dit is de eerste stap om zwangerschap en een soa te voorkomen. Je komt op een leeftijd waar seks interessant begint te worden, maar het kopen van condooms kan nog lastig zijn. Want wat als je buurvrouw ineens achter je in de rij staat, of wanneer die ene leuke jongen van school je ineens ziet. Deze gedachtes spoken waarschijnlijk allemaal door je hoofd. But I got u siss, ik zal je een paar tips geven om deze akward situaties te voorkomen: 1. Heb je een oudere zus? Misschien kan met wat hints ervoor zorgen dat zij jou een aantal condooms geeft. Zij heeft ze vast nog wel liggen. 2. Heb je helaas geen oudere zus? Dan kan je op Kruidvat.nl condooms bestellen en dit laten bezorgen in de winkel. Als je dit ophaalt is het verpakt in een bruin doosje. Niemand ziet dus wat je besteld hebt. (al vanaf 1,50) 3. Bespreek met je […]