Faalangst, no thanks!

Faalangst, no thanks! Negen van de tien keer als ik aan iets (nieuws) begin, ben ik als de dood dat het niet gaat lukken. Ik heb selectietraining gedaan voor regionaal hockey, audities voor de toneelschool, een eigen bedrijf gestart en talloze schoolopdrachten gemaakt. Sommige dingen lukken, andere niet. Dat is helemaal oke! Soms is het eng om ergens aan te beginnen omdat je van tevoren al bang bent dat het niet gaat lukken, dit is faalangst. Ik merk vaak dat als ik enorm aan het uitstellen ben, dat ik bang ben dat mijn project niet gaat lukken. Dit is jammer, want je weet pas of het lukt als je iets probeert. Geloof me, de meest succesvolle mensen kunnen last hebben van faalangst. Het is natuurlijk om er onzeker over te zijn. Het is vervelend als je bepaalde dingen ontwijkt door deze angst. Het kan ook zo zijn dat je er zo zenuwachtig van wordt, dat dingen daarom mislukken. Je kan bijvoorbeeld een speciaal faalangst rijexamen doen zodat de beoordelaar er rekening mee kan houden dat je het moeilijk vindt om te presteren met hevige faalangst. Gelukkig is het voor de meeste mensen vooral irritant en niet een enorm probleem. Toch […]

Social media onder de jongeren

Social media onder de jongeren Op dit moment hebben wij als jonge meiden, steeds vaker  te maken met een laag zelfbeeld, die wordt veroorzaakt door wat we zien op social media. Maar waarom worden foto’s op Instagram en Snapchat nou zoveel bewerkt? En waarom bestaan er Snapchat ‘filters’? In deze blog ga ik je hierover wat meer vertellen. Doordat we in deze corona tijd niet zoveel te doen hebben, zitten we veel op onze telefoons. Met name wij jongeren zitten veel meer  binnen. School is een en al online les geworden  en velen kunnen hun bijbaantjes in de horeca niet voortzetten. Hierdoor kijken we onbewust meer op onze telefoon en op social media. We zitten vaak op Instagram, Snapchat, Facebook en Whatsapp. Op deze Apps zie je vaak, dat er ‘perfecte’ foto’s worden geplaatst. Neem een kijkje op de pagina van Kylie Jenner, of Selma Omari. Hier zie je dat de foto’s worden bewerkt; de huid wordt gladder gemaakt, de heupen nét ietsje smaller en de billen wat ronder. Maar; is dit wel realistisch? Waarom zou je je foto’s überhaupt willen bewerken en waar komt dit ideaalbeeld vandaan? Het maakt namelijk veel meiden onzeker. Ook ik loop daar soms tegen […]

Straatintimidatie is NIET jouw schuld

Tijdens een vakantie in Portugal liep ik met vriendinnen over een drukke straat, midden op de dag. Opeens werd een van mijn vriendinnen in haar kont gegrepen door een man. Zij gilde en daardoor schrok iedereen, de man liep weg. Toen we vol adrenaline en onbegrip verder liepen, stond hij opeens weer achter ons en probeerde hij ook bij anderen hun billen te voelen onder hun rokjes. Dit keer gebeurde het minder snel en konden we boos naar hem schreeuwen, hij liep weg zonder iets te zeggen. Een paar meter verderop stond toevallig een politieagent. We spraken hem aan in het Engels in de hoop dat hij de man zou aanspreken. De dader was duidelijk in de war of zoiets en het leek erop dat hij dit gedrag vaker vertoonde. De politieagent lachte ons uit en ik denk niet dat hij ons serieus nam. De afgelopen weken is er extra aandacht geweest tegen straatintimidatie en geweld gericht op vrouwen. Een van de aanleidingen was de moord op Sarah Everard in Londen, maar helaas zijn er meer incidenten die het gesprek actueel houden. Het vervelende is dat ik je geen tips kan geven hoe je seksueel geweld kan voorkomen. Het allerbelangrijkste […]

Wie betaald de schade?

Wie betaald de schade? Veel mensen uit de jongere generatie van deze tijd hebben er wel eens van gehoord. De uitspraak; Hans betaald de schade. Deze zin hoor je tegenwoordig vaak op social media en er is zelfs een liedje van gemaakt.. Maar, wat betekent  dit nou eigenlijk en waarom is dit zo populair? Een ‘Hans’ staat voor een rijke jongen van vaak tussen de 20-35 jaar. In tegenstelling tot een sugardaddy (vaak 40+) is  hij dus veel jonger. In de documentaire ‘Hans betaald’ op Videoland is te zien hoe Dina en Marianna – ook wel genoemd ‘grietjes’ – genieten van het luxe leventje die wordt betaald door hun zogenoemde Hans. In de docu vertellen ze over de mooie spullen die ze krijgen, bijvoorbeeld Louboutin hakken of een Gucci tas. Deze spullen krijgen ze niet voor niets. Vaak bepaald de Hans wat ze voor deze spullen of heel veel  geld moeten doen. Dit zijn soms hele onschuldige dingen;  zoals dat zij met een Hans op de foto moeten of uiteten moeten gaan. Maar meestal is het zo dat ze er  seksuele handelingen voor moeten  verrichten voordat ze de luxe spullen krijgen. Sommige meiden kiezen hier bewust voor en weten wat […]

New year goals

Voornemens // hoe het wél lukt Oh, oh, oh, elk jaar maak ik een enorme waslijst aan goede voornemens voor het nieuwe jaar. Meer lezen, meer sporten, gezonder eten, nieuwe vrienden maken, minder op sociale media scrollen… ga zo maar door. Vaak is het opeens veel drukker in de sportschool de eerste twee weken van januari, maar helaas houden veel mensen het niet lang vol. Hier komen wat tips om wél in 2021 te groeien. Ten eerste vind ik het heel belangrijk dat je geen druk voelt om überhaupt iets te veranderen. Misschien ben je wel heel tevreden of is het te stressvol om je bezig te houden met voornemens. Voor meiden kan het zeker voelen alsof je eruit moet zien als Kendall Jenner of een tiktokker als Charli Damelio. Online of in magazines kan je veel lichamen zien die erg dun of afgetraind zijn. Daarbij zijn die gefotoshopt of hebben de modellen plastische chirurgie gedaan. Gezond leven in 2021 is een goed voornemen, maar dat betekent niet diëten en trainen tot je helemaal gek wordt! Zolang je je goed voelt, hoef je helemaal niks te veranderen aan je lijf. Dat gezegd hebbende kan het natuurlijk wel leuk zijn om […]

Drugs onder jongeren

Drugs onder jongeren Ik krijg vaak de vraag van vrienden om mij heen of ik een keer mee drugs wil gebruiken. Dit kan een joint zijn, maar ook een xtc-pil of MDMA. Maar waarom gebruiken mensen drugs en wat doet het met je? Al sinds een paar jaar drink ik alcohol. Veel jongeren doen dit al voor dat dit eigenlijk legaal is. Op een feestje of op een festival, maar ook op een terrasje op het Neude. Over de werking van alcohol is vrij veel bekend en we weten allemaal dat je er flink dronken van kan worden. Ik vraag mij af, waarom wordt alcohol in het dagelijkse leven zoveel gedronken, maar zit  er op  een joint of andere drugs een hele grote taboe? Van alcohol kan je erg  dronken worden. Je kan er zelfs van in coma raken. Dit hoeft natuurlijk niet altijd zo te eindigen, want je kan je ook aan de limiet houden en een paar drankjes drinken en veilig naar huis gaan. Het is daarnaast over het algemeen bekend, dat bijvoorbeeld joints of xtc-pillen veel worden gebruikt op feestjes door jongeren. Maar waarom zijn jongeren zo geïnteresseerd in deze drugs en wat voor een invloed heeft dit op je?  Ik kan het je uitleggen; tegenwoordig zijn jongeren op zoek naar meer uitdaging, […]

Explore Cultures – Suriname

Explore Cultures – Suriname Wat weten we allemaal over Suriname? Het ligt in Zuid-Amerika, het heeft het grootste Amazonegebied van de wereld en natuurlijk mogen we het verrukkelijke eten niet vergeten. Maar weten we wel iets over de cultuur van Suriname zelf? In deze blog lees je het wel. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Kleding De (creoolse) Surinaamse klederdracht bestaat uit verschillende kleuren en patronen. Zo heb je de Koto die meestal wordt gedragen op speciale feesten. Die ene tante die iedereen vraagt om te dansen heeft meestal zo eentje aan en geloof me in haar eentje gaat dansen ook prima. De koto heeft zoveel beweging dat je de hele avond wilt dansen. De klederdracht van de Marons bestond uit geborduurde stoffen of terwijl de Pangi. Dat is de algemene naam ervoor. Als het voor de heren wordt gedragen heet een kamisa. Vrouwen dragen pangi’s om hun middel terwijl de mannen het over hun schouder binden. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Eten Surinamers hebben niet alleen bami, nasi en roti. Je hebt Javanen, Hindoestanen, Chinezen en zelfs Brazilianen. De bekende Roti komt van de Hindoestanen, de Nasi is een echt creools gerecht met rijst die je smaak geeft met kruiden en kip. De gerechten die meer in het […]

Explore cultures – Nederland

Rood, wit, blauw lees deze blog maar gauw. Dit keer gaat de blog over ons mooie landje Nederland. Heb je dit jaar ook vakantie moeten vieren in Nederland? Nederland heeft veel mooie plekken waar wij Nederlanders niets van weten. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Eten Bitterballen, stamppot en erwtensoep: het zijn stuk voor stuk typisch Nederlandse gerechten. Maar natuurlijk zijn er nog veel meer gerechten. Erwtensoep, in de volksmond ook wel ‘snert’ genoemd, wordt gemaakt van spliterwten. De soep wordt in sommige landen ook gegeten, maar bij ons is de soep traditioneel sterk gebonden. Het is dan ook een goede maaltijdsoep om in de winter warm te blijven. Wij Hollanders houden van stamppotten. Ze zijn er dan ook in alle soorten, net als de andijviestamppot. Zo kun je deze stamppot met zowel gare als rauwe andijvie eten. Daarnaast kun je er van alles bij doen: kaas, paprika, spekjes, kip en nog veel meer. De ene houdt ervan, de ander moet er niets van hebben: zuurkool. Wat zuurkool precies is? Dit gerecht wordt gemaakt van gesneden wittekool, die door melkzuurbacteriën is geconserveerd. Hierdoor smaakt zuurkool zuur. Veel mensen vinden het lekker om hier ook rookworst bij te eten. De bitterbal is een populair borrelhapje bij […]

Explore cultures – Turkije

Explore cultures – Turkije Merhaba, oftewel hallo in het Turks. Deze week een blog over het mooie Turkije. Misschien ben je hier met je gezin wel eens op vakantie geweest, in zo’n all-in vakantie resort. Zon, zee, strand en ETEN, Turkije is top! —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Eten Heb je wel eens Turks gegeten? Zo niet dan mis je echt wat! Ik heb een Turkse vriendin en als je de daar op bezoek komt of op een feestje bent dan word je volgepropt met allerlei heerlijke hapjes! In Turkije zijn ze dol op deeggerechten, börek is een bekende klassieker. Dunne en vooral zachte laagjes deeg worden afgewisseld met ingrediënten als spinazie, feta, yoghurt, ei of vlees. Soms wordt het opgerold tot een sigaar, maar je ziet het ook vaak als een soort lasagne. (that’s my fav) Lahmacun, beter bekend als Turkse pizza, zijn dunne flatbreads belegd met een dun laagje gehakt. Erop gaat een beetje salade en citroensap, en eventueel nog pepersaus voor wat extra pit. En ja, je kunt er natuurlijk ook knoflooksaus op doen. De döner die we hier in nl kennen, kennen ze niet echt in Turkije. Laat staan kapsalon Oh, dolma’s… bij eentje kan je het nooit houden, ze […]

Explore cultures – Frankrijk

Bonjour! Oftewel goedendag. Deze week hebben we weer een interesante blog voor jullie, dit keer krijg je alles te weten over Frankrijk. Ben je daar ooit op vakantie geweest? Misschien weet je dan al het een en het ander. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Kleding De hoofdstad van Frankrijk is Parijs, de wereldstad van de mode. Ken je Coco Chanel, Pierre Balmain, Christian Dior, Louis Vuitton en Yves Saint Lauren? Dit zijn allemaal bekende ontwerpers uit Frankrijk. Veel ontwerpers komen uit deze stad en laten hun eigen creaties zien doormiddel van modeshows. Deze super de luxe merken zijn te vinden in de Champs-Elysees een bekende dure winkelstraat, je kan het vergelijken met de PC-hoofstraat in Amsterdam. Als je je moet verkleden als een Française, wat kan er niet ontbreken? Een baret, juist ja! Combineer dit met een rood lintje om je nek, rode lippenstift, gestreept t-shirt en misschien een stokbrood onder je arm haha. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Eten Wie aan Frans eten denkt, zal bijna meteen aan kaas, wijn en stokbrood denken. Maar ze eten en drinken in Frankrijk veel meer dan alleen dat. En super verschillend, er zijn weinig keukens zo gevarieerd als de Franse keuken. Frankrijk is namelijk een groot land met verschillende gebieden […]