TEDx Workshop Doelen & Dromen – Nissrine

Op 28 november hadden wij een workshop van Nissrine Aissati. Zij is een Tedx spreker en trainer. Zij kwam ons een workshop geven onder het thema “performance”. Het doel van deze workshop, was om de meiden hun goede eigenschappen in te laten zien en mee te geven dat jouw doelen en dromen bereiken niet altijd te hoog gegrepen moet worden en ook het ontdekken van jouw eigen kwaliteiten. De belangrijkste 3 lessen die Nissrine ons mee wil geven is: Je kunt je doelen ook kan bereiken door kleinere stappen te nemen Bereik je doelen en dromen op je eigen manier en neem daar alle tijd en rust voor die je nodig hebt Blijf dicht bij jezelf blijft staan Dit omdat doelen en dromen vaak als iets heel groots en moeilijks wordt gezien, maar als wij voor ons zelf alles in kleinere stukjes knippen dan kom je erachter dat je doelen en dromen een stuk makkelijker te realiseren zijn. Een bijpassende quote om het stukje van vandaag af te sluiten “Het enige dat tussen jou en je doel staat, is alles wat jij jezelf vertelt dat je het niet kan”. ~Salma Aissati Foto gemaakt door Carla van Thijn

Motivational Speech

“She needed a hero so that’s what she became”. Dit betekent letterlijk dat ze een held nodig had, dus is zij dat geworden. Wat ik met deze quote wil zeggen, is zoek niet wat je nodig hebt in een ander, maar in jezelf. Bouw op jezelf en behaal je doelen voor jezelf en wees een onafhankelijke vrouw! Doe waar jij je goed bij voelt en bescherm jezelf tegen het geen waar jij je niet goed bij voelt. Het is belangrijk om je innerlijke rust te vinden en dicht bij jezelf te staan, want als je je bescherming bij een ander zoekt en diegene is er niet meer, dan voel je je machteloos. Bewandel je levenspad hoe jij dat wilt en accepteer jezelf, want je bent uniek! —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Een paar tips die je hierbij kunnen helpen: Zet jezelf op nummer 1. Niet jezelf wegcijferen om een ander een plezier te doen. Gun jezelf innerlijke rust. Het zal niet altijd even goed gaan, dus neem bijv. een lekkere warme douche, zet kaarsen aan en ga een film kijken of een boek lezen en ontspan. Schrijf je doelen op en waarom je die wil behalen, hang deze vervolgens ergens op (aan de koelkast […]

Tips voor meer zelfvertrouwen

Werk aan je houding Probeer op je houding te letten. Als je ingezakt staat, dus met je schouders omlaag, geeft dit een onzekere indruk. Merk jij dat je soms onzeker overkomt? Laat dan zien dat jij bestaat! Probeer recht op te staan met je hoofd omhoog. Laat zien; IK sta hier!’  Spiegeltje spiegeltje aan de wand, wie is het mooiste van het land? ‘Het klinkt misschien heel gek, maar je zou dit echt moeten proberen. Kijk jezelf aan in de spiegel en zeg “ik hou van mezelf!”. Probeer dit regelmatig te herhalen. Bijvoorbeeld elke ochtend wanneer je je klaar aan het maken bent.  Als je het vaak genoeg zegt, ga je onbewust van jezelf beginnen te houden.’ Show yourself Ben jij een persoon die liever op de achtergrond blijft? Probeer daar verandering in te brengen, door jezelf te laten horen. Jouw mening telt ook! Jij bent net zoveel waard als de rest. Never forget that! Laat zien hoe bijzonder en leuk jij bent.’ Hebben we je nog niet overtuigd? Lees hier nog meer tips voor meer zelfvertrouwen. Vergelijk jezelf met jezelf Jij bent de enige persoon die weet hoe je in elkaar zit. Niemand kan beter jou zijn, dan jijzelf. […]

Jezelf onder controle houden

Reageer jij soms iets te boos of agressief? En weet je niet hoe je hiermee om moet gaan? Lees dan vooral verder! —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Ieder mens heeft emoties en dat is normaal maar, soms weetje je zelf niet onder controle te houden. In deze blog zal ik wat tips geven, die jou kunnen helpen om jezelf wat meer onder controle  te houden wanneer je boos/agressief bent. Een situatie waarbij agressiviteit voorkomt is nooit leuk. Niet voor de persoon die agressief gedrag vertoont en niet voor de persoon waartegen de agressie wordt gericht. Natuurlijk kan het soms zo ver komen dat je iemand wat wilt aan doen (aanraken). Maar denk dan in je hoofd zou ik willen dat iemand mij aan raakt of een familielid? Ik denk dat je antwoord hier op nee is. Probeer je zelf in te houden en laat het niet zo ver komen dat je begint met vechten. Agressie is nooit het goede antwoord. Als je zelf (te) vaak agressief bent, zullen mensen ook minder snel met je om willen gaan. So girls…  Agressie daar willen wij allemaal vanaf toch? En dat snap ik helemaal! Agressief reageren in een bepaalde situatie kan ook veel kapot maken en onterecht […]

Meer zelfvertrouwen krijgen?

Ik geloof dat wij een groot deel in ons leven in ander mans schoenen leven. We proberen mensen tevreden te houden, mensen ons laten ‘mogen’ maar zijn we daarbij onszelf vergeten? Wij vergeten onszelf op de eerste plaats te zetten. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Durf jij je mening te uiten? Of luister je alleen naar een ander. Luisteren is goed, maar jouw eigen mening ook waarde geven is belangrijk! Waarom zou jou mening minder waard zijn dan die van een ander? Het is belangrijk dat iedereen zijn mening wil en durft te geven, dit hoort eenmaal bij jouzelf. Durven je mening te geven heeft te maken met zelfvertrouwen. Hoe hoog jou zelfvertrouwen zit, ligt aan wat jij zelf hebt meegemaakt. Heb je veel fouten gemaakt waardoor je onzeker bent en niet meer zo sterk staat in je schoenen? Of heb je het juist heel goed gedaan tot nu toe waardoor je klaar bent voor de volgende uitdaging? Beide gevoelen zijn heel natuurlijk en normaal, maar alleen jij hebt in de hand hoe je daar mee om kan gaan. Als iemand jouw mening afkraakt of neerhaalt, kom jij meteen met een goed argument terug of val je stil en licht je jou mening niet […]