Over Ons
Wat wij doen
Wat kan jij doen?
Programma’s
Events
Blog
Media
- Foto’s
- Video’s
- Fotoshoot
- Nieuwsbrieven
- Testimonials
- Rolmodellen
- Magazine
- Flyers
Shop
Nieuws
- Nieuwsbrieven
Contact

Blog – Self Care

HomeBlog – Self Care

1093

0

Selfcare – maskertjes

Selfcare
1159

1

Baddie on a Budget

Selfcare
1717

0

Magic simple Lipscrub.

Selfcare
2269

2

Tips tegen Acne

Selfcare
2346

1

Tips om in de ochtend sneller wakker te worden

Selfcare
2252

1

Gezicht maskers

Selfcare
1438

0

Fashion tips!

Selfcare
1172

0

Tips om je haar te laten groeien!

Selfcare

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Je naam Je e-mailadres

Recent nieuws

Pauze nemen
NIEUW: Girls keep moving programma op IJburg!
TOF NIEUWS!! Nieuwe meidengroep in samenwerking met prachtvrouw 💞
Iftar event aftermovie 2023 – Girls Forward
Jouw eigen lens
Ramadan planner – Gratis downloaden
Internationale vrouwendag 2023

Bekijk ons boekje

Impactverslag 2021

Instagram

girlsforward_

Vandaag is een speciale dag, want we hebben de eer

Vandaag is een speciale dag, want we hebben de eer om @Kaoutar_Fakhir een credible messengers van @adamas_amsterdam uit te nodigen voor een bijzondere Healthy Girls avond. Bij Girls Forward begrijpen we hoe belangrijk het is om met rolmodellen te werken, en Kaoutar is een levend bewijs van de kracht van inspiratie. 😊🌟

𝐎𝐧𝐭𝐦𝐨𝐞𝐭 𝐊𝐚𝐨𝐮𝐭𝐚𝐫 𝐅𝐚𝐤𝐡𝐢𝐫: een inspirerende reis van ongewenst, naar bouwen aan vertrouwen, gevormd door de donkerste dagen.

Kaoutar, de jongste van vijf kinderen, werd geconfronteerd met het tragische verlies van haar vader. Haar moeder stond er alleen voor, worstelend met de opvoeding zonder kennis van de taal en met een beperkt zicht. Liefde en aandacht waren schaars, maar ze vocht voor een betere toekomst. 💪

Op school zocht Kaoutar de verkeerde vrienden op, wat resulteerde in straffen thuis. Eenzaamheid en gevoelens van minderwaardigheid volgden haar op de voet. Een jaar lang in Marokko versterkte haar eenzaamheid, terwijl ze worstelde met haar identiteit.

Maar Kaoutar liet zich niet breken. Als alleenstaande moeder schonk ze haar dochter onvoorwaardelijke liefde, ondanks de financiële tegenslagen die ze moest doorstaan. Ze zocht naar een uitweg uit de duisternis en vond de kracht om te veranderen. 🙌

Echter, haar pad nam een scherpe wending toen ze een slechte beslissing nam die haar naar een Engelse gevangenis leidde. Daar, omringd door tralies, vond ze een nieuwe weg naar innerlijke groei en transformatie. 🌟🔓

Met vastberadenheid veranderde Kaoutar haar mindset, omarmde ze persoonlijk leiderschap en werd ze gecertificeerd als trainer. Haar gevangenisstraf vormde een cruciaal keerpunt op haar pad, waar ze de duisternis overwon en een stralend licht werd voor anderen. ✨

𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐤 👉🏼
Swipe om te zien welke activiteiten er deze week op het programma staan.
.
.
@hotspots_amsterdam_ijburg
@guldemeter @dynamo_jongeren @clubjaco @sheila_dynamo @zaitoonshah @emily_dynamo @mr.hybrid98 @oscar_dynamo
@youth.ability @meidenwerk_amsterdamoost
@020.Amsterdamnoord @Noordmakers @Sjoesj

#meidenwerk #Amsterdamoost #jongeren #girlsforward #activiteiten #meidencoaching #tieners #sporten #bewegen #gratis #dynamo

Mentale gezondheid in de spotlight! 🌟 Op straat

Mentale gezondheid in de spotlight! 🌟 Op straat gingen we op onderzoek uit en vroegen meiden wat mentale gezondheid betekent voor hen en hoe ze ervoor zorgen. Ontdek hun inspirerende inzichten en praktische tips in deze #MentaleGezondheidWeek video

🎵 𝐃𝐉 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 🎵

Wat een geweldige ervaring was het om een DJ-workshop te volgen van @revorev & @solangeabdj! 🙌 We waren helemaal in ons element en hebben ontzettend veel plezier gehad. 🎶💃

De dj's lieten ons kennismaken met het DJ-vak en de kunst van het creëren van toffe overgangen tussen tracks. Het was erg leerzaam om te zien hoe je met behulp van verschillende technieken en apparatuur de perfecte mix kunt maken.

Maar het ging niet alleen om de technische aspecten; we hebben ook geleerd hoe muziek emoties kan overbrengen en de energie op de dansvloer kan versterken. Het draait allemaal om het verhaal dat je vertelt door middel van je muziekkeuze en de manier waarop je de nummers samenbrengt. 💗

Bedankt, @revorev & @solangeabdj, voor deze inspirerende workshops! We hebben niet alleen nieuwe vaardigheden geleerd, maar ook een grotere passie voor muziek ontwikkeld. ✨ Wie weet waar deze nieuwe avonturen ons naartoe zullen brengen!

#MakingMusic #DJWorkshop #Revorev #GirlsForward #Meidenorganisatie #GirlsNight

𝐒𝐩𝐨𝐤𝐞𝐧 𝐰𝐨𝐫𝐝 𝐰𝐨

𝐒𝐩𝐨𝐤𝐞𝐧 𝐰𝐨𝐫𝐝 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 - 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞𝐦 𝐙𝐢𝐚𝐧 (@ladygeneralpoetry)
Kom naar onze Girls Night en doe mee met de supergave workshop spoken word van Mariëm Zian, a.k.a. Lady General 😃👌. Zij is een geweldige spoken word artist die dagelijks schrijft en optreedt, en heeft al opgetreden bij grote podia zoals PaginaGroots, het DeLamartheater, Woorden worden zinnen en Stadschouwburg.

Mariëm geeft ook spoken word workshops voor verschillende projecten en doeleinden, van jong tot oud. Deze Girls Night wordt dus niet alleen leuk, maar ook nog eens leerzaam! 🤓

Noteer de datum: 24 & 25 mei. Zorg dat je erbij bent en nodig vooral ook je vriendinnen uit. Samen gaan we er een topavond van maken. 😊🎉💃
.
.
𝐆𝐢𝐫𝐥𝐬 𝐍𝐢𝐠𝐡𝐭 𝟏𝟔+ (24 mei)
18.30 - 21.00
Rhijnspoorplein 1a, 1091 GC Amsterdam

𝐆𝐢𝐫𝐥𝐬 𝐍𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐈𝐉𝐛𝐮𝐫𝐠 (25 mei)
18.00 - 21.00
Ed Pelsterpark 8 1087 EJ Amsterdam.

We willen even stilstaan bij een bitterzoet moment

We willen even stilstaan bij een bitterzoet moment. We hebben helaas afscheid moeten nemen van onze geliefde collega Mariam van @youth.ability . De afgelopen 2 jaar waren bijzonder, een inspiratie voor de meiden en we hebben zoveel van je mogen leren. Haar aanwezigheid en bijdrage aan het Healthy Girls programma bij Girls Forward zullen we zeker missen. Mariam, we willen je bedanken voor al je inzet en inspiratie. We wensen je het allerbeste in je nieuwe avonturen, time for the next steps! Onze paden zullen nog kruisen, en zo leuk dat je altijd nog wilt langskomen bij de meiden.

Daarnaast heeft onze nieuwe collega Casandra van @fitcurves_by_cassied een geweldige les gegeven met weerstandsbanden. Het was goed om te zien hoe de meiden zichzelf pushte en dat deze oefeningen hun uithoudingsvermogen zullen vergroten.

Ook hebben we ook samen met de meiden gewerkt aan het boekje "Discover Your Strengths". Hierin hebben ze hun persoonlijke fitnessdoelen opgeschreven en hoe ze deze willen bereiken. Het is fantastisch om te zien hoe gedreven ze zijn en hoe ze stappen zetten om hun eigen potentieel te ontdekken en te benutten.

@youth.ability @meidenwerk_amsterdamoost

#meidenwerk #Amsterdamoost #jongeren #girlsforward #activiteiten #meidencoaching #tieners #sporten #bewegen #gratis

🌟 Kom vanavond naar ons eerste Flag Football-ac

🌟 Kom vanavond naar ons eerste Flag Football-activiteit bij Healthy Girls! 🏈✨

@fitcurves_by_cassied is een expert op het gebied van Flag Football, maar wat is dat nou....? Flag football is een vorm van American football. De spelregels zijn vergelijkbaar met de regels van het reguliere American football, met het grote verschil dat bij flag football spelers niet getackeld of geblokt mogen worden.

Tag je vriendinnen en zorg dat je erbij bent! 💕🏈

𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐤 👉🏼
Swipe om te zien welke activiteiten er deze week op het programma staan.
.
.
@hotspots_amsterdam_ijburg
@guldemeter @dynamo_jongeren @clubjaco @sheila_dynamo @zaitoonshah @emily_dynamo @mr.hybrid98 @oscar_dynamo
@youth.ability @meidenwerk_amsterdamoost
@020.Amsterdamnoord @Noordmakers @Sjoesj @stichtingprachtvrouw

#meidenwerk #Amsterdamoost #jongeren #girlsforward #activiteiten #meidencoaching #tieners #sporten #bewegen #gratis #dynamo

𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡

𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐖𝐞𝐞𝐤 😊
Je ziet het niet aan haar, zo in het voorbijgaan. Pas als je het wil zien, dan zie je pas echt wie Lady General ook is en was. De uitdaging met low mental health (niet lekker in je vel zitten) is dat je het niet meteen ziet, en dat is precies het probleem.

In deze Mentale Gezondheid Week willen we de aandacht vestigen op het feit dat iemands innerlijke strijd niet altijd zichtbaar is aan de buitenkant. Lady General toont een ongelooflijke wil om te leven, doorzettingsvermogen en wilskracht waar menigeen een punt aan kan zuigen. Maar dat betekent niet dat haar pijn en worstelingen niet reëel zijn of alleen maar in haar hoofd zitten.

Pijn en mentale worstelingen zijn subjectief. Ze kunnen diep geworteld zijn, onzichtbaar voor anderen, maar daarom niet minder echt. Laten we tijdens deze week begrip en compassie tonen voor degenen die innerlijk vechten, omdat hun strijd net zo belangrijk is als elke andere uitdaging waar we mee geconfronteerd worden. 😊
.
.
Wist je dat @ladygeneralpoetry 24 en 25 mei bij ons een workshop spokenword komt geven? Zorg dat je erbij bent! 😊

Laad meer... Volg op Instagram

Copyright Girls Forward 2019