Story time – Moving to the big city Hi, mijn naam is Ivana, ik heb sinds Maart een kamer in Amsterdam kunnen krijgen. Toch woon ik hier nog niet, wil jij weten hoe dat komt? Lees vooral verder. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Tijdens mijn stage bij Girls Forward vroeg Soumaya: “Zoekt er nog iemand een kamer in Amsterdam” en ja dat zocht ik, maar durf ik dit? Dacht ik. Ik zei: “Ja, ik zoek eigenlijk wel een kamer” zodoende bracht Soumaya mij in contact met het meisje die een nieuwe huisgenoot zocht. Het ging allemaal heel vaag, ik wist niet waar de woning was, hoe groot de kamer was en of er nog andere huisgenoten waren. Toch besloot ik deze kans te grijpen. Uiteindelijk bleek dit een kamer te zijn van de woningbouw van Amsterdam, ik kreeg eindelijk meer informatie. Op een dag ging ik samen met mijn zus naar het adres toe om even stiekem te spieken, want ik had ondertussen al mijn contract getekend, zonder te weten hoe de kamer eruitzag. Helaas was er niemand thuis en kon ik niet kijken. Nu kwam het volgende obstakel, hoe ga ik thuis vertellen dat ik uit huis ga? Ik vond dit zo spannend. […]
❗Pizzarolletjes met kaas, ui en pesto (10st.)❗ Zin om wat lekkers te koken? 👇 —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Benodigdheden: – 1 pakje kant-en-klaar pizzadeeg of zelfgemaakt– circa 3 eetlepels pesto– 50 gr geraspte kaas– 1 tl basilicum– snufje knoflookpoeder– halve rode ui —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Bereidingswijze: Begin met het voorverwarmen van je oven op 200 graden. Snijd daarna de rode ui in dunne ringen. Rol het pizzadeeg uit op een snijplank. Smeer het pizzadeeg in met de pesto. Verdeel daarna de uienringen, de geraspte kaas en de kruiden over het deeg. Rol vervolgens het pizzadeeg op en leg de rol op een bakplaat met bakpapier. Bak ongeveer 15 minuten in de oven totdat hij mooi bruin is. Snijd de pizzarol in plakjes van ongeveer 1-2 cm dik. Tip: houd je van pittig? Voeg dan eens een fijngesneden rood pepertje toe. Tip: de vleesliefhebbers kunnen wat plakjes salami, ham of kipfilet op het deeg leggen. (recept van: “lekkerensimpel.com”) Succes!
Ken je cyclus Vroeger was ik altijd bang dat vaginale afscheiding abnormaal was, dat je dat alleen hebt als er iets mis is. Integendeel! Vaginale afscheiding is een teken van GEZONDHEID, fertiliteit en je kan door je cyclus te volgen precies weten wat het betekent. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Helaas wordt het vrouwelijk lichaam niet megaveel besproken in de biologielessen. Er wordt volop reclame gemaakt voor vaginale zeep of doekjes om ervoor te zorgen dat je vulva lekker ‘fris’ is. TRAP HIER NIET IN! Je vulva ka je gewoon wassen met water en die zeepjes kunnen er zelfs voor zorgen dat je vulva geïrriteerd raakt. * vaginale schimmel is teonderscheiden van normale afscheiding omdat het gekkig ruikt en vaak wat gelig is van kleur* Je lichaam doorloopt elke maand een enorm proces. Hormonen zorgen ervoor dat je lichaam steeds opbouwt naar ovulatie en afbouwt tot menstruatie. In de ‘nieuwe seksuele voorlichting’ wordt vaak de vergelijking gemaakt met seizoenen. Menstruatie is onze ingebouwde winterslaap en ovulatie onze zomer. Het wordt steeds populairder om deze seizoenen te volgen en zo meer in tune te zijn met het vrouwelijk lichaam. Hieronder zie je een duidelijk plaatje van hoe een gezonde cyclus eruitziet. ‘cervical mucus’ is de […]
Sparen Etentjes, shoppen, nagels doen, naar de kapper en feesten. Het kost allemaal super veel geld waardoor je niet spaart en misschien niet eens het einde van de maand haalt. Ik herken dit! Je bent nog jong en je hebt helemaal geen spaargeld nodig, nou ik kan je vertellen, dit heb je zeker wel nodig! —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Waarom zou je moeten sparen? Wanneer je laptop het ineens begeeft of je sloopt per ongeluk iets van een vriendin, dan zou het handig zijn dat je wat spaargeld hebt zodat je niet in de problemen komt. Zo hoef je nooit te stressen over je geldzaken want je kan het gewoon in een keer betalen. Ook zou het kunnen dat je ineens uit huis gaat, hier komen veel kosten bij kijken. Als je bijvoorbeeld een kamer gaat huren betaal je vaak borg en de eerste huur, daarnaast heb je allemaal nieuwe spulletjes nodig. Hier heb je al minimaal 800 euro voor nodig. Of je wilt spontaan naar een concert maar het ticket is erg duur, hiervoor kun je allemaal je spaargeld gebruiken! Het geeft je zo’n rustig gevoel in je hoofd omdat je alles kan betalen wat je nodig hebt. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— > Spaartips Overzicht […]
Thinks outside the box Tegenwoordig komen we in veel situaties terecht waarin ons word gezegt om “outside the box” te denken. Niet voor een ieder is dat even makkelijk. Vooral als je iemand bent die niet gewend is om nieuwe dingen uit te proberen, maar waarom is het nou zo belangrijk om toch outside the box tedenken? —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Het is belangrijk om jezelf uit te dagen, zodat je weet wat je allemaal wel of niet kan. Je kan soms in bepaalde situaties terecht komen, waarvan je nooit had gedacht dat zoiets je kan overkomen. Maar als je jezelf uitdaagt ben je bijna altijd voorbereid op het onverwachte. Het geeft ook een gevoel van voltooiing. En zo ontdek je ook nieuwe skills. Wanneer een probleem echter te ingewikkeld is voel ik de neiging om het bijltje erbij neer te gooien en iets anders te gaan doen. Teveel uitdaging verlamt. De juiste dosering helpt je je leven steeds beter te maken. Uitdaging brengt ook persoonlijke groei. Steeds wanneer je een uitdaging overwint ervaar je persoonlijke groei. Dit ervaar je op verschillende manieren: Je zelfvertrouwen neemt toe, omdat je aan jezelf bewijst dat je deze uitdaging kunt overwinnen. Je kwaliteiten groeien doordat je […]
❗Antilliaanse Kaasballetjes (50 st.)❗ WHERE MY COOKING QUEENS AT? 🙋♀️ Verveel je je al? Nieuwe recepten uitproberen is echt super leuk! —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— INGREDIËNTEN: – 3 eieren– 1 zakje bakpoeder– 500 gram geraspte belegen kaas– 200 gram bloem– 3 eetlepels water– 1/2 theelepel zwarte peper– 1/2 theelepel zout – Zonnebloemolie om in te frituren —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— BEREIDING Roer alle droge ingrediënten (de bloem, het bakpoeder, de peper, het zout en de kaas) goed door elkaar. Voeg hieraan de eieren en het water toe en maak van het geheel een deeg. Als het deeg te droog is en in kruimels uit elkaar valt, kun je meer water toevoegen. Vorm kleine balletjes van het deeg, zo groot als een knikker Let op: door het bakpoeder zal het deeg gaan uitzetten en worden de balletjes uiteindelijk groter! Verhit de zonnebloemolie tot ongeveer 180 graden en frituur de kaasballetjes hierin tot ze goudgeel van kleur zijn. Dit duurt niet lang (ongeveer 2 minuten) dus blijf erbij! Laat de balletjes uitlekken op keukenpapier en serveer als ze nog warm zijn. SUCCES! (recept uit: “de complete Antilliaanse keuken”)
Moederdag in quarantaine Zondag 10 mei is het weer Moederdag, de dag dat je je moeder lekker mag verwennen. Dit jaar moet je er binnen iets leuks van maken en je moeder krijgt geen knutselwerkjes meer van je jongere broertjes en zusjes dus daar moet ook nog iets op verzonnen worden. Mama’s hebben het erg druk, zeker nu, de kinderen zijn de hele dag thuis en er moet nog steeds doorgewerkt worden. Mama is toe aan een glam day, en niet zomaar een maar een glam day at home. Stappenplan moederdag in quarantaine: —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Ontbijt Maak je moeder wakker met een lekker ontbijtje. Verse croissantjes, een schaaltje fruit en een kop thee, daar wordt je moeder al heel blij van. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Spa time Breng een maskertje aan op je moeder haar gezicht, ondertussen dat het masker intrekt kan je haar een heerlijke voetmassage geven met crème. Hierna mag je moeder gaan douchen. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Glamtime Now it’s time to glam, waarschijnlijk draagt je moeder niet vaak make-up, vandaag wel! Doe je moeder haar make-up alsof ze naar een feestje gaat, net ff iets meer. Foundation, blush, oogschaduw etc. (op youtube zijn genoeg tutorials). Nu zijn we aangekomen bij het haar, pak […]
The “Instagram drink” “Nee ik drink geen water, want dat smaakt naar niks!” we kennen allemaal wel iemand die niet houdt van water drinken. Of misschien hou je zelf helemaal niet van water drinken. We vinden water namelijk “te saai”. Om dit negatieve beeld van water tegen te gaan hebben we natuurlijk een geweldig idee. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Fruit water is helemaal in en ook nog eens gezonder dan gewoon water. Er zit fruit in wat extra vitamine toevoegt en ook een leuk kleurtje en smaakje geeft. Heel veel Instagram influencers drinken dit “luxe water”. Dit lijkt natuurlijk super culinair, omdat zij het ook super aantrekkelijk maken voor ons zodat wij het ook gaan drinken. Maar waar is fruit water allemaal goed voor? Lees dat hieronder: Het is een flinke dorstlesser Door de meeste drankjes krijg je meer dorst door de suiker die erin zit. Het is ook erg hydraterend, Wat we zeker nodig gaan hebben in dit warme weer en erg verfrissend door de vruchten die erin zitten. Het is erg variërend Omdat je zelf kan kiezen welke van je favoriete vruchten je erin zet. Dit fruitwater word ook wel “detox water” genoemd, wat betekend dat het je lichaam reinigt van […]
Selfcare Lieve meiden, ik hoop dat het goed met jullie gaat en dat jullie je nog vermaken in deze tijd. Ik zelf ben zoveel verschillende dingen aan het uitproberen nu we er de tijd voor hebben en ik dacht, wat is er nou leuker dan dit samen te doen met jullie. Ik heb een haarmasker uitgeprobeerd en een gezichtsmasker. Deze bevielen mij zo goed en ga ze ook zeker vakergebruiken en daarom ga ik ze ook met jullie delen. Daarnaast heb ik ook leuke websites gevonden voor meerdere haarmaskers en gezichtsmaskers die je kan maken met dingen die je al thuis hebt en niet te duur zijn. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Yoghurt haarmasker voor droog haar: Dit masker is bedoeld voor mensen met droog haar en is ook goed om de puntjes van je haar te voeden. Je voegt de ingrediënten samen, meng de ingrediënten goed door en brengt het aan op vochtig haar. Laat het vervolgens 20 minuten intrekken en was het dan uit.Doe dit 1x in de week en je krijgt een topresultaat! Ingrediënten: 1 theelepel olijfolie 1 eetlepel honing 1/4 kopje yoghurt —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Havermout gezichtsmasker: Dit is masker zorgt ervoor dat je gezicht gaat hydrateren. Breng het masker met de […]
Digitale activiteiten om te doen Je hele Instagram al gezien? Plekken in je huis ontdekt waarvan je niet eens wist dat die bestonden? Alle games op je telefoon uitgespeeld? Jij verveelt je he? Wij hebben de allerleukste ONLINE activiteiten voor je verzameld. Jij hoeft je NOOIT meer de vervelen tijdens deze quarantaine. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Dans & muziek Danslessen De kids van oost: Zij geven regelmatig online danslessen. Meedoen? Reageer onder de foto op Instagram om een les te volgen @dekidsvanamsterdamoost). Zangles DOCK: Elke woensdag kan je een zangles volgen. Meedoen? Stuur dan een privé berichtje naar: @MartinDOCK2020 op Instagram —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Kletsen Wekelijks video bellen Streetcornerwork Centrum: Wekelijk videobellen (18 t/m 27 jaar) Meedoen? Stuur een appje naar dit nummer: 06-36266887 Huiswerk spreekuur Combiwel: Elke dinsdag en woensdag van 14:00 to 16:00 kun je al je huiswerk vragen stellen een hen. Meedoen? Bel Thaïsa 06-43061928 Girls Talk @nikishadock: deelt elke maandag een link waar je online lekker kunt meekletsen, van 17:00 tot 18:00 —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— FUN Leuke proefjes Botanische tuinen: heeft allerlei leuke proefjes die je thuis kunt doen. Meedoen? –> Klik HIER <– Maak je eigen speurtocht Troovie: De allertofste speurtocht ooit, die kan je vanaf nu zelf maken met de gratis app […]
