Healthy Girls #5 Iedereen heeft talenten

Ik ben pas 21, maar ik heb al heel veel verschillende carrière paden in mijn hoofd gehad. Sporten en hobby’s heb ik ook in grote getalen ontdekt, om uit te zoeken wat het beste bij mij past. Advocaat, professioneel hockeykeeper, dolfijnentrainer, actrice, danseres, masseuse, juf, en het lijstje gaat nog langer door. Ik was heel ijverig op school en vond bijna alle vakken wel leuk. Twee jaar terug, toen ik voor de zoveelste keer werd afgewezen voor de toneelschool, was ik het helemaal zat. Als ik iets wil doen dan ga ik er 120% voor, maar tot nu toe was er nog niks dat écht leek te passen voor mij. Totdat ik me meer bezig ging houden met seksuologie en de puzzelstukjes langzaam op hun plek gingen vallen. Ik denk dat iedereen altijd nieuwe talenten en interesses blijft ontdekken. Een oude man van 80 kan ook opeens nog een nieuwe passie vinden in breien. Alleen weet ik van mezelf dat het fijn is om duidelijk in je hoofd te hebben waar je goed in bent. Wat de dingen zijn waar je een passie voor hebt en je graag voor wilt werken. Dat is een proces. Tips om je skills & […]

Drugs onder jongeren

Drugs onder jongeren Ik krijg vaak de vraag van vrienden om mij heen of ik een keer mee drugs wil gebruiken. Dit kan een joint zijn, maar ook een xtc-pil of MDMA. Maar waarom gebruiken mensen drugs en wat doet het met je? Al sinds een paar jaar drink ik alcohol. Veel jongeren doen dit al voor dat dit eigenlijk legaal is. Op een feestje of op een festival, maar ook op een terrasje op het Neude. Over de werking van alcohol is vrij veel bekend en we weten allemaal dat je er flink dronken van kan worden. Ik vraag mij af, waarom wordt alcohol in het dagelijkse leven zoveel gedronken, maar zit  er op  een joint of andere drugs een hele grote taboe? Van alcohol kan je erg  dronken worden. Je kan er zelfs van in coma raken. Dit hoeft natuurlijk niet altijd zo te eindigen, want je kan je ook aan de limiet houden en een paar drankjes drinken en veilig naar huis gaan. Het is daarnaast over het algemeen bekend, dat bijvoorbeeld joints of xtc-pillen veel worden gebruikt op feestjes door jongeren. Maar waarom zijn jongeren zo geïnteresseerd in deze drugs en wat voor een invloed heeft dit op je?  Ik kan het je uitleggen; tegenwoordig zijn jongeren op zoek naar meer uitdaging, […]

Healthy Girls #4 My power

Ik kan talloze verhalen vertellen waarbij mijn grenzen zijn overschreden, ik ze niet aangaf of überhaupt niet wist waar ze lagen. Toen ik een tiener was, was ik erg trots op hoe ik mijn grenzen aangaf, vooral als het ging om jongens en alcohol gebruik. Ik begon als een van de laatste in mijn vriendengroep met drinken en als een jongen bij versierde kon ik hem keihard afwijzen als ik hem niet zag zitten. Op sociaal gebied liet ik mensen echter over me heen lopen en wilde ik het vooral dat iedereen mij aardig vond. Ondertussen kan ik beter mijn grenzen aangeven in vriendschappen en werksituaties, maar ben ik mijn seksuele grenzen opnieuw aan het ontdekken en probeer ik het goed onder woorden te brengen. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Het aangeven van grenzen is belangrijk in alle aspecten van je leven. In je familie, met vrienden, op voetbaltraining, op je werk en bijvoorbeeld tijdens een date. Soms kan het spannend zijn om grenzen aan te geven omdat je niet de ander wilt kwetsen. Toch wil ik je op het hart drukken dat je dat wel moet doen. “You can’t give when your cup is empty“ Dit gezegde betekent dat je wel heel graag […]

Healthy girls 3# – My body

Toen ik in de burgklas zat, merkte ik dat ik langzaam beenhaar, okselhaar en haar kreeg op mijn vulva. Ik schaamde me kapot, maar durfde het ook nog niet te scheren. Ik weet nog dat ik naar het strand ging met vriendinnen en een soort bikini rokje uit de kast had getoverd om mijn haartjes te bedekken. Iedereen heeft het en toch wordt er gek over gedaan. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Helaas is er in de Nederlandse taal al veel negativiteit omtrent het lichaam. SCHAAMhaar, SCHAAMbot, SCHAAMlippen, misschien denk je er niet eens meer over na omdat je het woord al kent. Toch denk ik dat het meehelpt aan het ongemak dat je kan ervaren als je lichaam veranderd. In de pubertijd groei je alle kanten op, juist heel vroeg of later dan de rest. Dit overkomt iedereen en je hoeft je met niemand te vergelijken! Body positivity is een populaire hashtag op Instagram, maar ik denk dat dat voor veel mensen nog steeds voor ongelukkigheid zorgt. Je lichaam is mooi en je hoeft er niks aan te doen, dat is goed aan #bodypositivity. Toch gaat het vooral om hoe je je voelt van binnen. Ik voel me het mooist als ik lekker […]

Healthy girls 2# Self love

Toen ik klaar was met de middelbare school, wilde ik graag naar de toneelschool. Het leven als actrice is keihard en je krijgt veel kritiek en afwijzing over je heen. Ik deed op wel 5 scholen auditie en elke ronde die ik verder kwam, was een klopje op mijn schouder. Toch kwam er bij elke school een punt dat ik werd afgewezen. Ik vond dat moeilijk omdat het voelde alsof ik niet goed genoeg was. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Zelfvertrouwen en zelfliefde zijn krachten die tijd nodig hebben om sterk te worden. Sommige mensen hebben van nature meer dan anderen, maar iedereen kan het leren. Vaak is de grootste criticus die je hebt, het stemmetje in je eigen hoofd. Het is heel makkelijk om jezelf te vergelijken met anderen of veel te leunen op andermans mening. Toch ben jij de enige die écht weet wat jouw talenten, behoeftes, tekortkomingen en standpunten zijn. Daar mag je 100 procent voor staan. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Vergeet nooit! Jij bent uniek! Bedenk voor jezelf wat jij kan toevoegen aan een ruimte en wat jij graag wilt delen met de mensen om je heen. Je bent perfect zoals je bent! Laat niemand je vertellen dat je niet goed genoeg bent. […]

Healthy girls 1# – Voor jezelf gaan staan

Toen ik op de middelbare school zat, was ik hockeykeeper in een selectieteam. Ik voelde veel druk om te presteren en ervoor te zorgen dat we de wedstrijd niet zouden verliezen. Ik kon als keeper niet mee kletsen tijdens de training of wedstrijden omdat ik in mijn goals stond met een helm op. Daardoor had ik niet echt een ‘stem’ in het team en ik liet veel over mij heen lopen. Een van mijn trainers zei toen dat ik niet ‘assertief’ genoeg was. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Assertiviteit is een moeilijk onderwerp voor veel mensen ( vaak ook vooral voor vrouwen). We hebben geleerd om beleefd te zijn en andere mensen te pleasen. Nou is er natuurlijk niks mis met beleefd zijn, maar het is wel belangrijk op grenzen te hebben. Zeker voor mensen die zich vrouw voelen, kan het moeilijk zijn om grenzen te vormen en ook tecommuniceren. Vrouwen hebben historisch gezien minder te zeggen gehad dan mannen. Zo kon een getrouwde vrouw bijvoorbeeld geen creditcard aanvragen zonder toestemming van haar echtgenote. Gelukkig zijn we nu al een stuk verder en hebben we de mogelijkheid om voor onszelf op te komen. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Assertiviteit gaat over ruimte innemen, durven aangeven wat je nodig […]

Waarom klaarkomen en voorspel onbelangrijk zijn.

Huh? Voorspel onbelangrijk? Het is toch juist fijn om langzaam in te komen en te voelen waar je behoefte aan hebt? —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Voorspel is een lastig begrip. Als we praten over voorspel, gaan we er namelijk vanuit dat dit er minder toe doet dan ‘de echte seks’. In de vorige blogs heb je kunnen lezen dat de definitie voor seks voor iedereen anders is. ‘Penis- in vagina seks’ is vaak de hoofd-act van de seksscène in porno of bijvoorbeeld romantische films. Dit is achterhaald en onnodig als je het mij vraagt. Er is geen onderscheid tussen voorspel en ‘echte seks’. Alles waar je plezier uit haalt en wat voor jou als seks voelt, is seks. Veel mensen zien voorspel als het beginpunt en klaarkomen als een eindpunt. Dit ‘seksuele script’ kan ervoor zorgen dat je veel gaat nadenken of misschien zelfs gaat stressen als het niet lukt om klaar te komen. Seks kan echter ook heel lekker zijn zonder orgasmes. Juist door de focus te leggen op dit moment kan het heel moeilijk zijn om een orgasme te bereiken. Wanneer je intiem bent met iemand, laat je dan niet leiden door wat je denkt dat er moet gebeuren, maar wat […]

Explore Cultures – Suriname

Explore Cultures – Suriname Wat weten we allemaal over Suriname? Het ligt in Zuid-Amerika, het heeft het grootste Amazonegebied van de wereld en natuurlijk mogen we het verrukkelijke eten niet vergeten. Maar weten we wel iets over de cultuur van Suriname zelf? In deze blog lees je het wel. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Kleding De (creoolse) Surinaamse klederdracht bestaat uit verschillende kleuren en patronen. Zo heb je de Koto die meestal wordt gedragen op speciale feesten. Die ene tante die iedereen vraagt om te dansen heeft meestal zo eentje aan en geloof me in haar eentje gaat dansen ook prima. De koto heeft zoveel beweging dat je de hele avond wilt dansen. De klederdracht van de Marons bestond uit geborduurde stoffen of terwijl de Pangi. Dat is de algemene naam ervoor. Als het voor de heren wordt gedragen heet een kamisa. Vrouwen dragen pangi’s om hun middel terwijl de mannen het over hun schouder binden. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Eten Surinamers hebben niet alleen bami, nasi en roti. Je hebt Javanen, Hindoestanen, Chinezen en zelfs Brazilianen. De bekende Roti komt van de Hindoestanen, de Nasi is een echt creools gerecht met rijst die je smaak geeft met kruiden en kip. De gerechten die meer in het […]

Geldproblemen?

Geld problemen? Roodstand, lening bij DUO, lening bij familie of vrienden, dit zijn veel voorkomende schulden. De kosten beginnen heel onschuldig maar lopen uiteindelijk op tot een flinke schuld, je zit nu in financiële problemen. Don’t worry, je bent niet de enige.—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Wist je dat 37% van de mbo’ers van 18 jaar en ouder momenteel een schuld heeft? Eén op de vier heeft betalingsachterstanden. Vaak heb je niet zomaar een schuld maar zit er een reden achter. Je kan bijvoorbeeld op je zelf wonen en daarnaast studeren waardoor je geld te kort komt, verandering in levensfase of gebrek aan financiële opvoeding. Wanneer je merkt dat in financiële problemen komt, trek zo vroeg mogelijk aan de bel! Je hoeft dit zeker niet alleen op te lossen, er zijn genoeg instanties die jou hierbij kunnen helpen. Bijvoorbeeld: Dynamo Civic Amsterdam Combiwel Doras JIP Deze organisaties kunnen hulp bieden bij: Digitale regelzaken: er zijn computers om jouw Digi-D aan te vragen, jouw zorgtoeslag te regelen of te mailen. Jouw administratie te ordenen in mappen. Lastige brieven: We nemen deze met je door. Zo weet je wat erin staat, wat je kunt doen of wat je kunt verwachten. Bellen naar instanties: we zorgen samen […]

(Fake) Seks

(Fake) Seks Wat je ziet op pornosites is NIET de standaard. Hoewel porno heel leuk en opwindend kan zijn, zorgt het er ook voor dat we een vervormd beeld hebben van seks en lichamen. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Hoewel niet iedereen er even open over is, kijken veel mensen (oud en jonger) porno. Hoewel de leeftijdsgrens op bijvoorbeeld Pornhub 18(!) jaar is, zijn er jongeren die het opzoeken en dat is niet gek. Erotische beelden kunnen je opgewonden maken en dat kan fijn zijn als je jezelf wilt bevredigen. Er is echter veel in porno wat mooier is gemaakt voor het filmpje. Meestal zijn het vooral witte, slanke, mooie acteurs en actrices. Hun lichaam is netjes uitgelicht, geschoren en gefilmd vanuit een goede hoek. In de echte wereld gaat het er vaak wat rommeliger aan toe. Soms val je uit bed, maken je lichamen samen opeens een scheet geluid of heb je toch geen zin meer en houd je het bij knuffelen. Vaak zijn de scenes gericht op het mannelijke orgasme terwijl vrouwen ook graag plezier hebben tijdens de seks. Vraag om wat jij graag wilt tijdens de seks en check in met elkaar of jullie het nog lekker vinden —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Het is […]