Tips om in de ochtend sneller wakker te worden

Tips om in de ochtend sneller wakker te worden

Tips om in de ochtend sneller wakker te worden Tips om in de ochtend sneller wakker te worden. Heb jij soms ook moeite met opstaan in de ochtend. Dat kan en is normaal want wie wilt nou niet zijn warme bed verlaten in de vroege ochtenden. In deze blog zal ik een paar tips met jullie delen, waardoor jullie sneller je bed uit zullen komen. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Tip 1:  Water doet wonderen! Zet voor het slapen gaan een flesje water naast je en neem een slok wanneer je wekker gaat. Je hersenen waren aan het slapen en dan komt er opeens weer wat binnen. Zo word je gelijk weer wakker.  Tip 2: Niet snoozen! Snoozen… we doen het allemaal wel. Denken dat je nog een paar minuten extra kunt slapen. Maar door te snoozen ben je de hele dag moe en wil je al helemaal niet je bed uit komen. Het beste is dan ook om gelijk op te staan, als je je wekker hebt gehoord. Je hebt dan veel meer energie en bent klaar wakker. Tip 3: Koude douche Je douchte elke ochtend vast met warm water maar probeer om ‘s ochtends met koud water te douchen. Je zult merken […]

Gezicht maskers

Wil jij soms ook even wat tijd voor jezelf en jezelf verwennen met een maskertje. Lees dan nu deze blog met verschillende soorten maskers die je zelf kunt maken. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Bananen masker – Verzorgende masker Wat heb je nodig: 1 banaan 1 theelepel honing Paar druppels limoensap Hoe moet het: Stap 1: Meng 1 rijpe banaan, 1 theelepel honing en een paar druppels limoensap samen. Stap 2: Smeer het mengsel op je gezicht, hou de ruimte rond je ogen en mond vrij en. Stap 3: Bedek eventueel met een gaasje om het beter te laten zitten. Stap 4: Laat het masker 15 minuten intrekken en spoel je gezicht af met lauw water. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Avocado masker – Voor droge huid Wat heb je nodig: 2 eetlepels avocado vruchtvlees 2 eetlepels honing  1 eigeel Hoe moet het: Stap 1: Doe alles in een kom en meng ze met de hand tot een mooi geheel. Stap 2: Doe het masker op je gezicht Stap 3:  Laat het tussen de 15 en 30 minuten intrekken. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Appelmasker – Voor als je een vette huid hebt of last van acne Wat heb je nodig: 1 middelgrote appel geraspt 5 eetlepels honing Hoe moet het: Stap […]

Verliefdheid

Wanneer ben je nou echt verliefd? Is dat wanneer je vlindertjes in je buik voelt? Maar hoe voelt dat dan? Ik zal jullie in deze blog wat meer vertellen, over wat verliefdheid nou eigenlijk is en wanneer ben je verliefd op iemand. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Vlinders in je buik Verliefdheid… Dan voel je vlinders in je buik is wat je vaak hoort. Niet echt natuurlijk, maar je hebt wel het gevoel alsof dat gebeurt. Het is een soort kriebelig gevoel wat je van binnen voelt als je de persoon ziet of aan hem/haar denkt. Liefde maakt blind Ook hoor je vaak “liefde maakt blind” Verliefdheid zorgt ervoor dat je alles aan die persoon leuk vind en je praat alles goed. Zonder dat je het door hebt kom je ook voor die persoon op. Ook als hij/zij een fout maakt vergeef je die persoon snel of vind je het niet eens erg. Dat is ook waarom mensen soms zeggen ‘liefde maakt blind‘. Daarnaast ben je ook echt geïnteresseerd in zijn/haar leven en wil je de hele dag met die persoon zijn. Je wil alles over iemand weten Verliefdheid begint met dat je echt alles wilt weten van een persoon. Je bent niet alleen […]

Tips voor meer zelfvertrouwen

Werk aan je houding Probeer op je houding te letten. Als je ingezakt staat, dus met je schouders omlaag, geeft dit een onzekere indruk. Merk jij dat je soms onzeker overkomt? Laat dan zien dat jij bestaat! Probeer recht op te staan met je hoofd omhoog. Laat zien; IK sta hier!’  Spiegeltje spiegeltje aan de wand, wie is het mooiste van het land? ‘Het klinkt misschien heel gek, maar je zou dit echt moeten proberen. Kijk jezelf aan in de spiegel en zeg “ik hou van mezelf!”. Probeer dit regelmatig te herhalen. Bijvoorbeeld elke ochtend wanneer je je klaar aan het maken bent.  Als je het vaak genoeg zegt, ga je onbewust van jezelf beginnen te houden.’ Show yourself Ben jij een persoon die liever op de achtergrond blijft? Probeer daar verandering in te brengen, door jezelf te laten horen. Jouw mening telt ook! Jij bent net zoveel waard als de rest. Never forget that! Laat zien hoe bijzonder en leuk jij bent.’ Hebben we je nog niet overtuigd? Lees hier nog meer tips voor meer zelfvertrouwen. Vergelijk jezelf met jezelf Jij bent de enige persoon die weet hoe je in elkaar zit. Niemand kan beter jou zijn, dan jijzelf. […]

Healthy smoothies

Een smoothie op zijn tijd is altijd lekker! Je hebt ook zoveel verschillende smoothies, ik zal een paar lekkere smoothie recepten met jullie delen in deze blog. Keep reading! —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Smoothie frambozen, sinaasappel en banaan Hoe maak je het? Doe de bananen, sinaasappelsap, citroensap en yoghurt in de blender en mix het helemaal fijn. Voeg de frambozen toe en mix deze er doorheen. En klaar is je smoothie! —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Smoothie spinazie  Je denkt vast van dit is een vieze smoothie maar geloof me dat valt reuze mee! Als je zin hebt in een smoothie maar toch gezond wilt blijven, is dit de perfecte keuze. Dit heb je nodig 75 gr Spinazie 1 Banaan 12.5 gr Sesamzaadjes 150 ml Yoghurt Hoe maak je het? Was de spinazie en stop in de blender. Voeg de banaan, yoghurt en sesamzaad eraan toe en goed mixen! —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Dadel smoothie Dit heb je nodig ½ banaan ¼ verse mango ¼ liter volle yoghurt 3 dadels zonder pit (zak 250 gram) ¾ el vloeibare honing Hoe maak je het? Pel de banaan, breek het in stukken en doe het in de blender. Snijd de mango in stukjes en voeg ze erbij toe. Voeg daarna de yoghurt, […]

Fashion tips!

Draag iets oversized Het is nu een van de grootste trends en het zit super lekker. Denk aan een oversized jurkje met bijvoorbeeld een leuk riempje. Het zit lekker en je ziet er goed uit! —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Ga voor kleding in 1 kleur Kies bijvoorbeeld twee kleuren die goed bij elkaar passen. Zo creëer je een leuke outfit. Dus een truitje die licht grijs is met een donker grijze broek. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Stop je kleding in je broek Door je kleding half in je broek te doen, zie je er nonchalant maar leuk uit! —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Kies voor jurken! Met een mooi jurkje zie je er direct goed uit. En je hoeft het niet met andere kledingstukken te combineren. Je kunt nooit genoeg jurken hebben in je kast! —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Probeer accessoires! Niet iedereen houdt van sieraden en accessoires maar het maakt een outfit echt helemaal af! Sjaals, riemen en tassen zijn ook accessoires. Ben je niet echt van de sieraden, kun je bijvoorbeeld beginnen met een leuk armbandje of mooie ring. Just try it girl! —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Draag 1 kledingstuk dat opvalt Draag altijd 1 ding wat speciaal is. Denk aan een apart model,  aparte kleur of print. Het maakt je hele outfit interessant […]

Tips om je haar te laten groeien!

Borstel je hoofdhuid in plaats van je punten Zo komen er meer oliën vrij die je haar natuurlijk voeden en beschadig je het niet meer dan nodig. Zo krijgt je haar de kans om van binnenuit het haargroeiproces te versnellen. Gebruik hiervoor wel een zachte borstel. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Verzorgen, verzorgen, verzorgen Te veel verschillende producten gebruiken is niet goed, maar te weinig nog minder. Regelmatig een verzorgende olie of een versterkend serum aanbrengen op je puntjes kan wonderen doen. Want gezond haar glanst meer, valt soepeler en gladder en lijkt daardoor langer dan pluizig haar. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Verwen jezelf met een hoofdmassage Wanneer je hoofdhuid gezond is, is je haar dat ook. Zorg dus niet alleen goed voor je haar, maar ook voor je hoofd. Masseer je hoofdhuid onder de douche, dat is goed voor je bloedsomloop en gunstig voor de haargroei. en natuurlijk niet te veel stressen, want stress is ook dodelijk voor de haargroei en een belangrijke factor bij haarverlies. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Was je haar niet elke keer dat je doucht Shampoo is gemaakt om vuil en restanten van haarproducten uit je haar te wassen, maar wanneer je te vaak shampoo gebruikt kun je de natuurlijke oliën uit je haar wassen. […]

Hoe word je positiever

Zit je misschien in een dip en voelt het alsof alles tegen zit, blijf dan niet de hele dag er aan denken! En bekijk alles van uit een positieve kant! Vind je het toch moeilijk om wat positiever te worden in het leven lees dan vooral verder en dan kom je alles te weten over hoe je wat positiever in het leven kunt staan! —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— leer van jezelf houden  Het is geen gemakkelijke, maar als je jezelf met liefde verzorgt doe je dat automatisch ook met de mensen om je. Probeer in kleine dingen de kracht te halen die je nodig hebt om van jezelf te houden. Elke avond voor de spiegel staan en hard op zeggen wat je mooi vind aan jezelf en wat je die dag goed hebt gedaan zal zeker helpen. You are beautiful girl! —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Kijk niet naar het verleden Kijk je meestal naar alles wat fout gaat in je leven? En niet naar de dingen doe je goed doet? Probeer je dan vanaf nu te focussen op de dingen die allemaal goed gaan in je leven. Sta bijvoorbeeld elke dag eens stil bij wat je goed hebt gedaan of wat je allemaal hebt bereikt. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Vermijd negatieve mensen Negatieve […]

Motivatie krijgen om te sporten

Sporten, we willen het allemaal wel maar toch gebeurd het niet altijd…  Ik probeer meestal om 1 a 2x in de week naar de sportschool te gaan. Maar ik kan jullie vertellen dat, dat niet elke week gebeurd. Al hoewel ik het wel graag wil maar ik het dan uiteindelijk overweeg om iets anders te doen inplaats van sporten. Ik geloof dat ik niet de enige ben die dit probleem heeft right girls? Elke keer wanneer ik merk dat mijn motivatie minder word, gebruik ik een paar tips die jullie verder in deze blog kunnen lezen. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Spreek met jezelf af dat je bijvoorbeeld iedere maandag en zaterdag gaat sporten. Hou dit dan zo lang mogelijk vast. Een techniek om jezelf te motiveren te gaan sporten is het opbouwen van een serie. Het is de kunst om de serie zo lang mogelijk te maken. Dus als je bijvoorbeeld 2 maanden elke week op maandag en zaterdag bent gaan sporten. Heb je het opgebouwd en ben je echt elke week gegaan. Als je deze dan doorbreekt moet je weer helemaal opnieuw beginnen. Hoe langer de serie wordt hoe gemotiveerder je bent om het te doorbreken. Maak het sporten zo leuk mogelijk. […]

Handige school tips!

Handige school tips Heb jij soms ook dat je even niet meer weet waar je moet beginnen met school en heb je zoveel aan je hoofd. Dat snap ik helemaal, het gaat allemaal veel makkelijker als je alles op een rijtje hebt staan. In deze blog kom je alles te lezen over hoe je het jezelf makkelijker kan maken voor school! —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Om te beginnen stap 1: Zet je kleren een avond van te voren klaar. Ik doe het zelf ook elke avond en het is gewoon veel makkelijker dan in de ochtend stressen en kijken wat je moet aantrekken. Je wint hiermee tijd en dan kan je nooit te laten komen op school, door dat je in de ochtend maar niet wist wat je moest aantrekken 😉 Stap 2: Maak aan het begin van de week een planning. Dit is erg overzichtelijk en geeft je rust. Je kunt bijvoorbeeld elke dag schrijven welke opdracht je af moet hebben en welke dagen je wat moet inleveren. Zo kun je alle dingen die je hebt gedaan afstrepen en ga zo maar door. Stap 3: Markeer alvast belangrijke dagen in je agenda of in je telefoon. Bijvoorbeeld dagen dat je examens of […]