Moederdag in quarantaine

Moederdag in quarantaine

Moederdag in quarantaine Zondag 10 mei is het weer Moederdag, de dag dat je je moeder lekker mag verwennen. Dit jaar moet je er binnen iets leuks van maken en je moeder krijgt geen knutselwerkjes meer van je jongere broertjes en zusjes dus daar moet ook nog iets op verzonnen worden. Mama’s hebben het erg druk, zeker nu, de kinderen zijn de hele dag thuis en er moet nog steeds doorgewerkt worden. Mama is toe aan een glam day, en niet zomaar een maar een glam day at home. Stappenplan moederdag in quarantaine: —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Ontbijt Maak je moeder wakker met een lekker ontbijtje. Verse croissantjes, een schaaltje fruit en een kop thee, daar wordt je moeder al heel blij van. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Spa time Breng een maskertje aan op je moeder haar gezicht, ondertussen dat het masker intrekt kan je haar een heerlijke voetmassage geven met crème. Hierna mag je moeder gaan douchen. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Glamtime Now it’s time to glam, waarschijnlijk draagt je moeder niet vaak make-up, vandaag wel! Doe je moeder haar make-up alsof ze naar een feestje gaat, net ff iets meer. Foundation, blush, oogschaduw etc. (op youtube zijn genoeg tutorials). Nu zijn we aangekomen bij het haar, pak […]

The Instagram drink

The “Instagram drink” “Nee ik drink geen water, want dat smaakt naar niks!” we kennen allemaal wel iemand die niet houdt van water drinken. Of misschien hou je zelf helemaal niet van water drinken. We vinden water namelijk “te saai”. Om dit negatieve beeld van water tegen te gaan hebben we natuurlijk een geweldig idee. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Fruit water is helemaal in en ook nog eens gezonder dan gewoon water. Er zit fruit in wat extra vitamine toevoegt en ook een leuk kleurtje en smaakje geeft. Heel veel Instagram influencers drinken dit “luxe water”. Dit lijkt natuurlijk super culinair, omdat zij het ook super aantrekkelijk maken voor ons zodat wij het ook gaan drinken. Maar waar is fruit water allemaal goed voor? Lees dat hieronder: Het is een flinke dorstlesser Door de meeste drankjes krijg je meer dorst door de suiker die erin zit. Het is ook erg hydraterend, Wat we zeker nodig gaan hebben in dit warme weer en erg verfrissend door de vruchten die erin zitten. Het is erg variërend Omdat je zelf kan kiezen welke van je favoriete vruchten je erin zet. Dit fruitwater word ook wel “detox water” genoemd, wat betekend dat het je lichaam reinigt van […]

Selfcare – maskertjes

Selfcare Lieve meiden, ik hoop dat het goed met jullie gaat en dat jullie je nog vermaken in deze tijd. Ik zelf ben zoveel verschillende dingen aan het uitproberen nu we er de tijd voor hebben en ik dacht, wat is er nou leuker dan dit samen te doen met jullie. Ik heb een haarmasker uitgeprobeerd en een gezichtsmasker. Deze bevielen mij zo goed en ga ze ook zeker vakergebruiken en daarom ga ik ze ook met jullie delen. Daarnaast heb ik ook leuke websites gevonden voor meerdere haarmaskers en gezichtsmaskers die je kan maken met dingen die je al thuis hebt en niet te duur zijn. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Yoghurt haarmasker voor droog haar: Dit masker is bedoeld voor mensen met droog haar en is ook goed om de puntjes van je haar te voeden. Je voegt de ingrediënten samen, meng de ingrediënten goed door en brengt het aan op vochtig haar. Laat het vervolgens 20 minuten intrekken en was het dan uit.Doe dit 1x in de week en je krijgt een topresultaat! Ingrediënten: 1 theelepel olijfolie 1 eetlepel honing 1/4 kopje yoghurt ——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

What to do?

Digitale activiteiten om te doen Je hele Instagram al gezien? Plekken in je huis ontdekt waarvan je niet eens wist dat die bestonden? Alle games op je telefoon uitgespeeld? Jij verveelt je he? Wij hebben de allerleukste ONLINE activiteiten voor je verzameld. Jij hoeft je NOOIT meer de vervelen tijdens deze quarantaine. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Dans & muziek Danslessen De kids van oost: Zij geven regelmatig online danslessen. Meedoen? Reageer onder de foto op Instagram om een les te volgen @dekidsvanamsterdamoost). Zangles DOCK: Elke woensdag kan je een zangles volgen. Meedoen? Stuur dan een privé berichtje naar: @MartinDOCK2020 op Instagram —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Kletsen Wekelijks video bellen Streetcornerwork Centrum: Wekelijk videobellen (18 t/m 27 jaar) Meedoen? Stuur een appje naar dit nummer: 06-36266887 Huiswerk spreekuur Combiwel: Elke dinsdag en woensdag van 14:00 to 16:00 kun je al je huiswerk vragen stellen een hen. Meedoen? Bel Thaïsa 06-43061928 Girls Talk @nikishadock: deelt elke maandag een link waar je online lekker kunt meekletsen, van 17:00 tot 18:00 —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— FUN Leuke proefjes Botanische tuinen: heeft allerlei leuke proefjes die je thuis kunt doen. Meedoen? –> Klik HIER <– Maak je eigen speurtocht Troovie: De allertofste speurtocht ooit, die kan je vanaf nu zelf maken met de gratis app […]

VAGINALE FEITJES

VAGINALE FEITJES Iedereen is momenteel bezig met hygiëne. Altijd je handen wassen, niet je gezicht aanraken en natuurlijk het niezen in je elle boog. Alleen moeten we niet vergeten om te denken aan onze intieme hygiëne voor ons dames. Heel vaak weten mensen niet goed hoe ze voor zichzelf moeten zorgen of zijn ze nog jong en er niet genoeg over ingelicht. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Dingen die je moet weten over je vagina: 1. Niet elke vrouw wordt geboren met een maagdenvlies. Dat dunne membraan dat de ingang van de vagina gedeeltelijk bedekt, is volgens het American College niet gegarandeerd . En zelfs als je ermee bent geboren, kan sporten als kind, het gebruik van tampons of willekeurige medische procedures het “breken”. Dus geen maagdenvlies hebben betekent niet echt dat je nog nooit seks hebt gehad. 2. Schaamlippen zijn er in alle soorten en maten. De grote schaamlippen, of het lipachtige weefsel rond de opening van uw vagina, kunnen slechts 0,6 cm of maximaal twee centimeter breed zijn. Dus ja, elk meisje is een unieke en speciale eenhoorn. 3. Het is zelfreinigend. Afvoer verwijdert cellen uit de vaginale wand, overtollig water en bacteriën. Als u onder de douche staat, hoeft u alleen […]

AND THAT’S ON PERIOD

AND THAT’S ON PERIOD In deze serie over de menstruatiecyclus ga ik jullie alles leren wat je bij de seksuele voorlichting (helaas) niet te horen krijgt. Zo zijn er naast maandverband nog meer manieren om het bloed op te vangen, kan je superveel leren over je lichaam door je cyclus te volgen, is ongesteldheid niks om je voor te schamen en nog veel meer. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Menstruatie, ongesteldheid, die tijd van de maand, moontime, period. De meeste vrouwen zijn er bekend mee en de meeste vrouwen zien ertegenop. Stiekem je tampon meesmokkelen naar het toilet, de angst voor doorlekken in je kleren of in bed en dan ook nog is de kramp. Gelukkig hoeft het allemaal niet vervelend te zijn, ik ga je zelfs overtuigen dat je menstruatiecyclus super empowering kan zijn. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Om te beginnen hier de menstruatie 101: 1. Ongesteld zijn is een prachtig lichamelijk proces en je hoeft je hier NIET voor te schamen 2. De gemiddelde cyclus duurt 28 dagen MAAR elk lichaam is anders, het is normaal dat het soms korter en soms iets langer duurt. 3. De meeste vrouwen bloeden tussen de 3 en 7 dagen, net als de gehele cyclus kan ook het bloeden […]

LOCKDOWN PLAYLIST

LOCKDOWN PLAYLIST Hieronder wat leuke corona lockdown gerelateerde nummers —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— lonely – Shordi Shordi “I am so lonely, I have nobody” Voel jij je deze dagen alleen? Of binnenkort met de ramadan, wanneer je je familie niet kan bezoeken, dit kan voelen als een eenzame tijd maar gelukkig ben je nooit echt alleen. Koester de tijd die je mag doorbrengen met je gezonde gezinnetje en weest sterk in deze vervelende periode. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— African queen – KM “Mijn vrienden zijn gone, zijn gone, zijn gone” Volgens mij is dit de langste periode dat je je vrienden niet hebt gezien. Je vrienden zijn gone, zijn gone, zijn gone. Gelukkig kan je nog groepsbellen of online spelletjes met elkaar spelen. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Afstand – Dopebwoy “Blijf op afstand, Blijf daar, Kom niet te dicht bij mij, Kom niet te dicht bij mij” De gedachte die door je hoofd spookt wanneer je in de supermarkt loopt. Lol. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Veel osso – Broederliefde “Die mannen zitten veel osso, die mannen maken niks mee” Hoe kan het dat het in Nederland nooit mooi weer is tot dat het Coronavirus uitbrak, 20+ graden en we kunnen niet lekker naar het strand. Maar zitten we veel osso. Gelukkig kunnen […]

Quarantine Birthday Party

Quarantine Birthday Party Alle restaurants zijn dicht, en je vrienden zitten ook in quarantaine. Wat valt er nu te doen, niks zou je denken. Je kan niet eens gezellig iets drinken of naar een leuke escape room dus het lijkt er echt op alsof jij je verjaardag maar thuis moet uitzitten. Gelukkig is dat niet het geval want er zijn super leuke ideeën om je verjaardag thuis te vieren, met je gezin of via het internet met wat vrienden. ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Er zijn gelukkig wel bakkerijen open dus taart is er zeker. Met een leuk bordspel is het nooit saai. We hebben het natuurlijk niet over mens erger je niet of ganzenbord maar “30 seconds”. Het spel is een soort van hints met een spannende punten telling en erg gezellig om met je gezin te spelen. De ouderen onder ons kunnen hun eigen bordspel maken met opdrachten die dan uitgevoerd moeten worden. Die kan je nummeren van 1 tot 6 en dan met een dobbelsteen gooien. De opdrachten kunnen erg simpel zijn zoals neem een theelepel kaneel poeder, sta 60 secondenlang op 1 been of neem een slok onopgeloste siroop. Een echte classic is Twister. Lekker met z’n alle in knoop […]

Corona, Corona en nog eens Corona

Corona, Corona en nog eens Corona Het enige waar het nog om draait is het Coronavirus en hoe nu verder? Voor ik ga beginnen met deze blog wil ik jullie meegeven de maatregelen ook echt serieus te nemen! Lieve meiden, je gezondheid staat op nummer 1. Bescherm jezelf en je naasten zolang dit nog gaande is. Het leven is als het ware “gepauzeerd”. We hebben ineens alle tijd van ons leven en zijn niet meer druk, druk, druk. Benut je tijd goed. 2 weken geleden waren wij nog te druk om onze naasten te vertellen hoeveel we van ze houden en nu heb je alle tijd om met ze een film te kijken, spelletjes te spelen, lekker samen te koken en noem maar op. Zie de tijd die je nu hebt als een geschenk en maak er het beste van door bijv. dingen te doen waar je eerst nooit aan toe kwam. Het allerbelangrijkste: Let’s stay positive! Natuurlijk ga ik jullie niet laten met niks en heb ik 3 dingen die jullie kunnen doen om jullie hierbij te helpen. ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— 1. Maak een lijstje van de dingen die jij interessant en leuk vindt. Vervolgens kan je van alle dingen die […]

Depressie check

Depressie check Voel je je wel eens somber en heb je nergens zin in waar je normaal wel zin in hebt? Misschien ben je snel boos en geïrriteerd. Of je hebt moodswings: de ene keer ben je vrolijk, dan ineens weer verdrietig of kwaad. Als je dit 2 weken lang bijna de hele dag hebt, kun je een depressie hebben. ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Wat zijn de symptomen? -Snel boos zijn -Je stemming verandert snel (opeens boos, verdrietig, vrolijk) -Heel veel of juist heel weinig zin in eten -Heel moe zijn, lusteloos -Je waardeloos voelen, een leeg gevoel -Niet goed kunnen slapen of juist veel slapen -Je slecht kunnen concentreren -Hoofdpijn, buikpijn -Het gevoel hebben niet meer te willen leven Door deze combinatie van klachten kun je jouw normale dingen niet meer doen, op school, op werk of in je vrije tijd. ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Herken jij je in de bovenstaande beschrijving? Dan kun je gratis een online test doen. Meten is weten! (https://www.mijnkwartier.nl/online-zelftest-stress-angst-depressie-burnout/) ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Tips om je beter te voelen tijdens een depressie: -Probeer je ouders, broer, zus, een vriend of vriendin, of je mentor op school te vertellen wat er met je is. -Maak een afspraak met je huisarts als je liever eerst […]