Back to school

Back to school Voor veel van ons is het weer tijd om naar school te gaan, of misschien ben je al begonnen. Ondanks de niet-zo-zomerse sferen hier in Nederland, zit ik zelf nog diep in de vakantie mood. Dat is helaas niet zo productief als je vroeg op school moet zijn en huiswerk af moet maken. Of je nou aan een nieuwe opleiding begint, een nieuwe school, een nieuw jaar of misschien een vaster ritme op wilt zoeken na het zomerseizoen, lees dan deze blog voor wat tips om wat orde en inzicht te krijgen in je nieuwe planning. Slaap routine Een goede nachtrust is een van de allerbelangrijkste dingen als het gaat om (mentale) gezondheid. Toch kijken we daar makkelijk overheen en zit ik zelf ook vaak tot laat in de avond nog te scrollen of een serie te kijken. Dat is meteen de makkelijkste manier om je nachtrust en ochtend beter te makenSkip die schermen! Begin bijvoorbeeld met een half uurtje voor je gaat slapen en een half uur nadat je wakker wordt met wat schermvrije tijd. Ontbijt is belangrijk Haast, geen honger of geen zin, veel mensen maken excuusjes voor hun ontbijt. Toch heb je die energie […]

Summervibes

De zomer, plakkerig, zonnig en een paar weken helemaal vrij van school. Ik kijk er altijd enorm naar uit, maar het kan ook een onzekere of zelfs stressvolle tijd zijn. Ik heb wel is een middag op het strand geskipt met vriendinnen omdat ik onzeker was over mijn lichaam of me onveilig gevoeld in de stad in mijn zomerse outfit. Ik wens iedereen juist een fijne zomer waar je volop kan genieten, dus hierbij wat tips voor de komende maanden. Onzekerheden Helaas is er nog altijd druk om er op een bepaalde manier uit te zien, zeker in de zomer. De welbekende “summerbody” wordt al rond april genoemd als reden om meer te sporten of te diëten. Jouw lijf, is een summerbody zonder dat je maar iets hoeft te veranderen! Laat onzekerheden niet jouw zomer bepalen en praat erover als je merkt dat dit toch gebeurt. Een fijne dag op het strand is zoveel meer waard dan het tellen van calorieën of scheren tot je allemaal irritaties hebt. Al die sproeten en haren en littekens en vormen zijn onderdeel van jouw lijf en jouw verhaal. Fomo In de zomer gebeurt er vanalles; vakantie, feestjes, festivals, picknicks dagtripjes en ga zo […]

Founder Zaitoon Shah geeft purpose workshop voor Power4talent

POWER4TALENT PURPOSE WORKSHOPPowertalent viert een mijlpaal van 5 jaar en heeft dit groots gevierd. Het evenement stond volledig in het teken van het thema ‘Pay it forward: draag jouw steentje bij aan de maatschappij’. Tijdens de viering was onze oprichter, Zaitoon Shah, vereerd om een workshop te geven over het vinden van je “purpose in life”. Samen met (oud)-studenten zijn we aan de slag gegaan met hun individuele levensdoelen, waarbij we hebben gekeken naar wat hen echt gelukkig maakt om vervolgens concrete doelen te formuleren. Uiteindelijk kregen de deelnemers de gelegenheid om hun persoonlijke verhaal te delen met de groep. Het was een bijzondere bijeenkomst waarbij we veel studenten hebben weten te inspireren en bewust hebben laten worden van hun potentieel. Zie hieronder de video waarin enkele deelnemers hun verhaal vertellen.

Moeder dochter event ism prachtvrouw

Op 18 juni vond het onvergetelijke moeder-dochter evenement plaats als afsluiting van het nieuwe meidenprogramma in samenwerking met Stichting Prachtvrouw. Het was een avond vol liefde, gelach, onvergetelijke momenten en natuurlijk lekker eten, met als belangrijkste doel de band tussen moeders en dochters te versterken.  Het hoogtepunt van de avond was het stellingspel, waarbij de vragen zorgvuldig waren gekozen om interessante en betekenisvolle gesprekken tussen moeders en dochters te stimuleren. Maar er was meer dan alleen gesprekken. Een inspirerende spreker, Hanane Jursist, deelde haar reis van het basisniveau naar het bereiken van haar droom om jurist te worden. Haar woorden van doorzettingsvermogen, vastberadenheid en het overwinnen van obstakels raakten de harten van alle aanwezigen. Moeders en dochters werden geïnspireerd om hun eigen dromen na te jagen en elkaar te ondersteunen op hun pad naar succes. Alle aanwezigen genoten samen van een heerlijke maaltijd, want eten verbindt mensen. Voor sommige meiden was dit zelfs de eerste keer dat ze samen met hun moeders uit eten waren. Het was een bijzondere ervaring die de onderlinge band versterkte en mooie herinneringen creëerde. Al met al was het een geslaagde, inspirerende en waardevolle avond. Een groep van 39 vrouwen, bestaande uit moeders en dochters, kwam […]

Zomerprogramma 2023

🌞 𝐒𝐮𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐄𝐦𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫𝐦𝐞𝐧𝐭 🌞 Ook in de zomer staat Girls Forward klaar voor de meiden! Zo organiseren we allerlei leuke activiteiten in Amsterdam om ze een onvergetelijke tijd vol empowerment, groei en vooral veel plezier te bezorgen! Zoals: boat party, graffiti workshop, zwemmen, antwerpen trip. Zo ontdekken we talenten, worden nieuwe vriendschappen gemaakt en creëeren we herinneringen die een leven lang meegaan! 🎉🌈 Middels het Girls Forward zomerprogramma van 8 activiteiten verspreid over 8 weken, willen we tussen de 50-80 jonge vrouwen vanaf 14-23 jaar uit Amsterdam (Oost), ondersteunen bij het vergroten van onder andere: Weerbaarheid; Empowerment; Bewust omgaan met gezondheid; Het vergroten van de bewustwording over eigen normen en waarden ten aanzien van relaties en vriendschap; het verbreden van het toekomstperspectief dmv talentontwikkeling. Benieuwd wat er precies op de planning staat? Zie de flyer. Ken jij iemand die interesse heeft in het programma? Kan zij zich hier aanmelden: https://www.eventbrite.com/cc/zomerprogramma-2023-girls-forward-2298309

Eind event

🎓✨ 𝐓𝐢𝐦𝐞 𝐭𝐨 𝐒𝐚𝐲 𝐆𝐨𝐨𝐝𝐛𝐲𝐞 ✨🎓 Op 6 juli hebben we het afscheidsevent en de afsluiting van een geweldig seizoen, georganiseerd door onze vier fantastische stagiaires: Marit, Soraya, Youssra en Dina als eindopdracht. Ze zijn stuk voor stuk toppers die enorm zijn gegroeid en veel hebben betekend voor onze meiden. Het thema van deze speciale gelegenheid is tropisch, met spelletjes, heerlijk eten, een fotobooth en zelfs een interactieve workshop over debatteren in relatie tot cultuur om een leerzaam aspect toe te voegen. Maar bovenal draait het om plezier maken en samen mooie herinneringen creëren. 🌴🎉 Laten we dit moment aangrijpen om onze waardering te tonen voor het harde werk en de waardevolle bijdrage van onze stagiaires. Bedankt voor jullie inzet en inspiratie! Op naar een prachtige toekomst vol succes en vervulling! We gaan jullie missen!

Een activiteitenboekje voor meiden die niet op vakantie kunnen dit jaar

🌸 Geweldig nieuws voor alle meiden daarbuiten! 🌸 We zijn verheugd om aan te kondigen dat het langverwachte activiteitenboekje voor meiden eindelijk klaar is! 🎉 In dit boekje vindt je een overvloed aan super toffe activiteiten, speciaal ontworpen voor de meiden die niet op vakantie kunnen gaan. 🌞 Het activiteitenboekje bevat een verzameling van de meest leuke activiteiten, allemaal binnen het bruisende hart van Amsterdam. Elk detail is zorgvuldig overwogen, inclusief leeftijdsgeschiktheid en rolstoelvriendelijkheid, zodat iedereen kan deelnemen en genieten. 🎈 Om het boekje te bekijken en te ontdekken welke activiteiten er zijn samengesteld, kun je op de volgende link klikken: Activiteitenboekje voor meiden. Blader er op je gemak doorheen en laat je inspireren. We willen je ook vragen om dit te delen met alle meiden die u kent. Laten we ervoor zorgen dat geen enkele meid die niet op vakantie kan gaan, zich deze zomer verveelt.

Wij maken een Girls Forward documentaire!

🎥🌟 Groot nieuws! Wij mogen vertellen dat wij bezig zijn met een Girls Forward documentaire. Je zal niet alleen zien wat we doen, maar ook het inspirerende verhaal achter onze beweging, van onze bescheiden start tot de krachtige impact die we hebben op meiden. In de documentaire zie je interviews met meiden die hun eigen reis van zelfontdekking en empowerment delen. Daarnaast krijg je een kijkje achter de schermen en hoor je van onze toegewijde werknemers, het bestuur en onze samenwerkingspartners. Deze bijzondere productie is mogelijk gemaakt door het Confident Futures programma – University College Los Angeles (UCLA). De documentaire wordt gelanceerd in New York in oktober 2023 tijdens onze uitwisseling. ✈️ Binnenkort zullen we jullie meer details en exclusieve sneak peeks geven. We kunnen niet wachten om dit met jullie te delen. ✨🎬 Wil jij de docu ook ontvangen? mail naar info@girlsforward.com 💌

ROLMODELLEN INZETTEN – ADAMAS

Samen met het UMC doen we mee aan een onderzoek over het inzetten van rolmodellen. Hierbij gaan we samenwerken met rolmodellen van Adamas – Credible Messengers. We hebben zorgvuldig gekeken naar welke rolmodellen het beste passen bij onze meiden om hen te inspireren en empoweren. We zijn verheugd om Kaoutar en Mounia als onze rolmodellen aan te kondigen. Kaoutar geeft workshops in gevangenissen over effectieve communicatie vanuit gevoel en grenzen aangeven. Ze werkt ook met en coacht kwetsbare meiden. Mounia is een kickboksinstructeur en focust op thema’s als weerbaarheid en kracht. Het inzetten van rolmodellen is van groot belang voor onze meiden. Bij Girls Forward vinden we dit essentieel. Kaoutar en Mounia zullen sterke, positieve voorbeelden zijn, die onze meiden aanmoedigen om hun volledige potentieel te bereiken.

NIKE SPONSORING!!

Geweldig nieuws! We zijn verheugd om aan te kondigen dat onze organisatie is geselecteerd door niemand minder dan Nike voor sponsoring van het Healthy Girls Leadership Programma. Het Nike Community Impact Fund, een samenwerking tussen Nike en de Koning Boudewijn Stichting (KBF), heeft tot doel om sterkere lokale gemeenschappen te creëren door gebruik te maken van de kracht van sport. Dit is een buitengewone erkenning van ons werk en een kans om onze impact te vergroten. Wij zullen hiermee meer rolmodellen uitnodigen, meer nieuwe sporten aanbieden voor meiden en hun talenten ontdekken. Binnenkort delen we meer details. Blijf op de hoogte.