Meiden Debat #DROPDIESTELLING

Meiden Debat #DROPDIESTELLING

Events: #Dropdiestelling Meiden Debat met Sociaal CementVorige week heeft Girls Forward in samenwerking met Sociaal Cement, een heel gaaf meiden debat event georganiseerd! Meiden kunnen onderling lekker kletsen en discussiëren over allerlei thema’s. Alleen vaak vinden meiden het lastig om hun mening over te brengen op de juiste manier en om echt te luisteren naar de boodschap van de ander. Zodra er ruis ontstaat in de onderlinge communicatie kan de boodschap verkeerd overkomen en hierdoor kunnen er conflicten ontstaan die nergens voor nodig zijn. Sociaal Cement biedt jongeren de gelegenheid om op een opbouwende manier een mening te vormen en te uiten. De stellingen van het meiden debat waren ONLINE IDENTITEIT en RELATIES & GELD en de host van deze avond was de geweldige Sarita Bajnath van Young Woman Empowerment!! Sarita empowert vrouwen om zich maximaal te kunnen ontwikkelen op het gebied van presenteren, pitchen en communicatievaardigheden. Zij wist de meiden tijdens het debat event op een leuke en inspirerende manier te bereiken. Er kwamen sterke en goed onderbouwde meningen naar boven. Trots op de meiden die hebben deelgenomen! En wij willen Coen van Heteren directeur Sociaal Cement bedanken voor het faciliteren en begeleiden van het proces. En uiteraard dank […]

Motivational Speech

“She needed a hero so that’s what she became”. Dit betekent letterlijk dat ze een held nodig had, dus is zij dat geworden. Wat ik met deze quote wil zeggen, is zoek niet wat je nodig hebt in een ander, maar in jezelf. Bouw op jezelf en behaal je doelen voor jezelf en wees een onafhankelijke vrouw! Doe waar jij je goed bij voelt en bescherm jezelf tegen het geen waar jij je niet goed bij voelt. Het is belangrijk om je innerlijke rust te vinden en dicht bij jezelf te staan, want als je je bescherming bij een ander zoekt en diegene is er niet meer, dan voel je je machteloos. Bewandel je levenspad hoe jij dat wilt en accepteer jezelf, want je bent uniek! Een paar tips die je hierbij kunnen helpen:  Zet jezelf op nummer 1. Niet jezelf wegcijferen om een ander een plezier te doen.  Gun jezelf innerlijke rust. Het zal niet altijd even goed gaan, dus neem bijv. een lekkere warme douche, zet kaarsen aan en ga een film kijken of een boek lezen en ontspan.  Schrijf je doelen op en waarom je die wil behalen, hang deze vervolgens ergens op (aan […]

Girls Forward Boekje – Check it out!!!

Vol trots willen wij jullie ons Girls Forward Boekje laten zien. Check it out, en veel plezier met lezen. Sharing is caring! <3

Magic simple Lipscrub.

Alle vrouwen willen wel verzorgde zachte lippen hebben. Een voordeel van je lippen scrubben is dat je lipstick langer blijft zitten. Wil jij ook zachte lippen volg dan deze stappen. Wat heb je nodig?  Honing  Olijfolie  Bruine suiker (rietsuiker) Stap 1: Verwarm een eetlepel honing in de magnetron (ongeveer 20 seconden). Gebruik hiervoor een klein kommetje. Als je geen magnetron hebt kant je het ook in een pan verwarmen. Stap 2: Meng dit met een theelepel olijfolie. De olie zorgt ervoor dat je lippen soepel worden en helpt je lippen hydrateren. Stap 3: Voeg nu twee theelepels suiker toe. De suiker zorgt ervoor dat je dode huidcellen verdwijnen. Je kan zowel bruine suiker als witte suiker gebruiken. Als de suiker is opgelost voeg dan nog een beetje meer toe hoe groffer hoe beter. Stap 4: Breng het mengsel nu met een schone vinger aan op je lippen. Laat de Lipscrub 5 minuten op je lippen zitten. Spoel het daarna af met warm water. Als kers op de taart smeer je, je lippen in met een lippenbalsem. Tip: de Labello in de kleur blauw! Ik hoop dat de tips helpen naar een toekomst met super zachte lippen.

Hoe kan jij beter omgaan met geld?

Goed omgaan met geld is voor iedereen belangrijk. Goed omgaan met geld is meer dan alleen maar uit de schulden blijven. Het is verstandig om geld te sparen  zodat je aan het eind van de maand nog geld over hebt. In deze blog zullen we 5 tips met jullie delen over beter omgaan met geld. Tip 1: Voorkom VerspillingGeld verspillen dat doen we allemaal wel is. Denk aan al het eten dat je op straat koopt en aan alle spullen die je koopt die niet in de aanbieding zijn. Koop bewust spullen en ook spullen die in de aanbieding zijn dat bespaart een hoop geld. Tip 2: Zorg voor een goede administratie:Zorg dat je alles opschrijft wat betreft jouw inkomen en belangrijke uitgaves/rekeningen.  Het is belangrijk om meteen als jij jouw geld hebt ontvangen de belangrijkste uitgaves/rekeningen meteen te betalen. Daarna kan je  kijken wat je overhoudt en vanuit dat punt kan je het best kijken hoe jij de rest van de maand geld uitgeeft en bespaard tot dat je weer geld krijgt.  Tip 3: Geef minder uit dan je verdient Je kent het wel, te dure cadeautjes kopen voor feestjes of boven jou vermogen leven.`  Probeer 2 dagen in de week niks uit […]

Soumaya’s reis door Marokko

In april 2019 heb ik een prachtige reis mogen meemaken in het Zuiden van Marokko met een groep van 30 professionals die actief zijn binnen de sociale sector. Het was een immense ervaring, waaruit ik veel lering heb getrokken. Wij hebben een aantal maatschappelijke organisaties bezocht zoals weeshuizen voor kinderen van 0 tot 4 jaar, een meidencentrum in Qalat Mgouna (stad van de rozen) waar tienermeiden terecht kunnen voor een dagbesteding zoals het weven van tapijten en het leren van Engelse woorden. Met het geld dat verzameld was door de leden van de groep zelf en vrienden en kennissen in Nederland hebben wij voor elk organisatie producten aangeschaft die zij nodig hebben, producten zoals bijvoorbeeld melk en pampers voor baby’s. In Marokko kan het welzijnswerk veel beter, er leven zoveel daklozen kinderen en ouderen op straat. Er is nauwelijks werkgelegenheid waardoor gezinnen niet rond kunnen komen. In scholing wordt veel te weinig geïnvesteerd en hierdoor kunnen jongeren zich niet ontplooien. Ik kwam in Qalat Mgouna een Canadese vrouw tegen die al 6 jaar in Marokko woont. Zij heeft in het zuiden twee toeristische bureaus opgezet, ondersteund alleenstaande moeders en in september wordt haar mooie traditionele hotel opgeleverd. Ik voelde mij […]

Tips: tegen menstruatiepijn

Tips  tegen menstruatiepijn! Heb jij tijden je menstruatie ook last van hevige krampen? Dat kan want wist je dat ongeveer 40% van de vrouwen last heeft van PMS-klachten?  Deze klachten kunnen tijdens de menstruatie maar ook daarvoor mild tot ernstig zijn. Veelvoorkomende symptomen zijn: vermoeidheid, stemmingswisselingen, buikpijn, rugpijn en gevoelige borsten. Gelukkig kunnen we deze klachten met wat middelen en tips verlichten. In deze blog zal ik wat tips met jullie delen. Tip 1: warme douche of bad. Een warme douche of een lekker bad kunnen fijn zijn als je last hebt van buikpijn. Veel vrouwen doen dit om op deze manier de menstruatieklachten te verminderen. Als je een bad hebt is het lekker om duizendblad,peterselie of rozemarijn in te doen. Het warme water verzacht de pijn. En het is een goede manier om je spieren te onstpannen. Tip 2: vermijd cafeïne en blijf gehydrateerd. Vermijd cafeïne, alcohol en nicotine. Dit zorgt er namelijk voor dat de krampen erger kunnen worden, Drink in plaats daarvan zoveel mogelijk thee, warm water, kokoswater of ananassap. Warm water is meestal beter voor de krampen. Kokoswater zit vol met calcium en dat helpt ook goed tegen krampen. Tot slot bevat ananas enzym brom Elaine. […]

Tips tegen Acne

Tips tegen Acne Last van acne? Lees hier verschillende tips die jou zouden kunnen helpen tegen acne! Doe niet veel/te vaak make-up Probeer zo min mogelijk make up te zetten. Veel make-up merken kunnen jeugdpuistjes veroorzaken. Dat je misschien je puisten wilt verbergen door make up dat kan maar doe het niet te vaak. Laat je huid regelmatig ademen. Want door make up laat je je gezicht niet rusten.  Niet aan de pukkels zitten Hoe moeilijk het ook kunt zijn maar probeer je huid met rust te laten. Als je je gezicht steeds blijft aanraken verspreid je bacteriën. Als je een pukkel uitknijpt met je vingers kunnen er bacteriën in de huid terecht komen. Je kunt door deze bacteriën een ontsteking krijgen. Knijp puisten daarom altijd uit met 2 oorstokjes in plaats van met je vingers. Kussensloop dagelijks vervangen Als je niet dagelijks je kussensloop vervangt, kan dat zorgen voor extra dode huidcellen. Verander daarom dagelijks je kussensloop! Voldoende water Probeer zoveel mogelijk water te drinken. Je zou echt moeten proberen om elke dag voldoende water te drinken. Bij  jeugdpuistjes en acne zorgt water ervoor dat de huid gehydrateerd en zorgt het ervoor dat je niet teveel talg creëert. Gezichtsreiniging […]

Gezonde snacks

Ik denk dat we allemaal wel eens zin hebben in iets lekkers. Wil jij je houden aan je dieet of let je erg op je voeding maar neig je toch snel naar iets lekkers? Lees dan vooral verder om er achter te komen welke lekkere gezonde snacks je wel kunt eten! Fruit Een beetje vers fruit, zoals appel, sinaasappel, banaan, mandarijn, aardbeien en maak een lekkere Fruitsalade als snack. Gedroogde vruchten Ook lekker en blijft langer houdbaar. Denk aan gedroogde vijgen, banaan, appel en mango. Gewoon te koop bij de supermarkt. Groente Een portie groente. Zoals komkommer, reepjes paprika of worteltjes. Ook kun je een Rauwkostsalade maken met een lekkere dressing of met een dip, hummus bijvoorbeeld. met een paar cherrytomaatjes op een Cocktailprikker en een bolletje mozzarella met een blaadje basilicum heb je simpel een lekkere zoute snack! Rijstwafels Je kunt rijswafels met van alles eten. Je kunt avocado Of kip of ei er op doen. Je kunt het met van alles variëren. Je kunt ook niks erop eten alleen vullen de rijstwafels dan niet echt, maar je kunt het ook zonder beleg eten. Noten Noten bevatten veel gezonde vetten. Maar ook veel calorieën. Eet dus niet te veel […]

Tips om in de ochtend sneller wakker te worden

Tips om in de ochtend sneller wakker te wordenHeb jij soms ook moeite met opstaan in de ochtend. Dat kan en is normaal want wie wilt nou niet zijn warme bed verlaten in de vroege ochtenden. In deze blog zal ik een paar tips met jullie delen, waardoor jullie sneller je bed uit zullen komen. Tip 1:  Water doet wonderen! Zet voor het slapen gaan een flesje water naast je en neem een slok wanneer je wekker gaat. Je hersenen waren aan het slapen en dan komt er opeens weer wat binnen. Zo word je gelijk weer wakker.  Tip 2: Niet snoozen! Snoozen… we doen het allemaal wel. Denken dat je nog een paar minuten extra kunt slapen. Maar door te snoozen ben je de hele dag moe en wil je al helemaal niet je bed uit komen. Het beste is dan ook om gelijk op te staan, als je je wekker hebt gehoord. Je hebt dan veel meer energie en bent klaar wakker. Tip 3: Koude douche Je douchte elke ochtend vast met warm water maar probeer om ‘s ochtends met koud water te douchen. Je zult merken dat je na het douchen klaar wakker bent. Begin met het […]