Dankbaarheid- Blog

Dankbaarheid – Blog by Chiara Juist op het moment dat vanalles misgaat, je onzeker bent, plannen mislukken en ga zo maar door, juist dán is het belangrijk om na te denken waar je dankbaar voor bent. Ik kan heel onzeker zijn over mijn lijf in de zomermaanden, en dan focus ik op alles wat het kan. Ik ben dankbaar dat ik kan dansen, sporten, genieten van lekker eten, plezier kan halen uit de sensaties in mijn lijf. Wanneer er mensen gemeen doen tegen mij, denk ik aan alle lieve vrienden die voor mij klaarstaan, van wie ik houd. In deze blog deel ik wat tips over hoe je die dankbaarheid positief kan inzetten in jouw dag. Schrijven Een hele bekende manier om je dankbaarheid extra te voelen, is een dagboek. Niet per se het schrijven van lange pagina’s, maar bijvoorbeeld elke week of dag 3 dingen bedenken waar je dankbaar voor was. Zo zie je het voor je en dwing je jezelf om ook de mindere dagen positief in te zien. Bijvoorbeeld als je een presentatie hebt gegeven die slecht ging, je voelt je rot, maar aan het einde van de dag ben je wel trots dat je voor de […]

Benefiet event – Wat hebben we opgehaald?

Namens Girls Forward willen wij iedereen hartelijk bedanken die aanwezig waren tijdens onze eerste benefiet event. Mede dankzij jullie deelname en support blikken wij terug op een geslaagd evenement! WAT HEBBEN WIJ BEREIKT MET JULLIE STEUN?Allereerst door het aanschaffen van een kaartje en dankzij onze lieve sponsors hebben wij tijdens de loting/veiling nog meer geld opgehaald voor Girls Forward. Hiermee kunnen wij nog meer meiden ondersteunen. Wij zijn jullie erg dankbaar! Hieronder een overzicht van wat wij hebben opgehaald. Veiling: €2.975Sponsoring: €1000 voor eventKaartverkoop: €3369Donatie & Merchandise: €525 TOTAAL OPGEHAALDE BEDRAG……: FOTO’S BENEFIET EVENT RECAP VIDEO WIL JIJ GIRLS FORWARD OOK VERDER HELPEN?Dit kan op verschillende manieren: wordt vrijwilliger, geef een workshop, wordt een coach, organiseer een event of doneer.Neem contact op door een mail te sturen naar: info@girlsforward.com

Fashion & mindset

Girls Forward is een van de gelukkige winnaars van het speerpunt budget van SPE Amsterdam. Met dit budget hebben wij een zomerprogramma ontwikkeld in samenwerking met Karima van Alwan Styling. Het project genaamd KNAP-R! is een cursus van 5 bijeenkomsten en 3 challenge weken Het is een cursus waarin fashion en een positieve mindset centraal staan. Een cursus waarin meiden nog bewuster worden gemaakt van hun eigen kwaliteiten (binnenkant) maar ook bewuster worden gemaakt van het effect van hun verschijning  (buitenkant), voorkomen en gedrag en zichzelf presenteren.Ben je geïnteresseerd om mee te doen voor 1 of meer workshops? De workshops zijn GRATIS meld je dan aan via: Lisa UIlkema  06-18421618

De glazen bol // toekomstplannen – Blog

DE GLAZEN BOL // TOEKOMSTPLANNEN  Oh oh oh, toekomstplannen. Ik vind nadenken over wat komen gaat leuk totdat er concrete ideeën op tafel moeten komen. Toen ik mijn studiekeuze moest maken had ik veel spanning met mijn ouders, ik werd er koppig van dat zij zo erg mee aan het denken waren. Achteraf gezien, hebben ze mij toch goed geholpen. Zo vaak ben ik al van richting veranderd, kies ik een pad om vervolgens toch weer een andere weg in te slaan. In deze blog zal ik je wat tips geven die mij hebben geholpen om stappen te zetten in de goede richting. Vision board Dit blijft mijn nummer 1 tip. Het kan vervelend zijn om na te moeten denken over wat voor opleiding je gaat doen, welk werk het beste bij jou zou passen of wat je überhaupt wilt doen met je tijd. Voor mij werkt het goed om dingen visueel te maken. Ik scheur mooie plaatjes uit tijdschriften en plak alles op een groot bord. Zo zie ik alle grote en kleine doelen die ik heb heel duidelijk voor me én het wordt een leuke collage om op te hangen. Sommige plaatjes staan symbool voor iets wat ik […]

Girls Keep Moving – Pilot

Met veel trots mogen wij aankondigen dat we een nieuwe samenwerking zijn aangegaan met Team Sportservice Amsterdam. Vanaf 19 mei zullen wij starten met een pilot genaamd “Girls Keep Moving” Girls Keep Moving is een programma voor meiden van 8 tot en met 12 jaar met het doel ze in hun kracht te zetten door middel van sport. Een aanbod van activiteiten die afgestemd zijn op de belevingswereld van de deelnemende meiden en het vinden van een plek in de maatschappij. De pilot wordt uitgevoerd in Amsterdam Oost op basisschool Al Jawhara.

Winnaar van speerpunt zelfbewust opgroeien – SPE Amsterdam 

Girls Forward is een van de gelukkige winnaars van het speerpunt budget van SPE Amsterdam. Met dit budget hebben wij een zomerprogramma ontwikkeld in samenwerking met Karima van Alwan Styling. Het project genaamd KNAP-R! is een cursus van 5 bijeenkomsten en 3 challenge weken Het is een cursus waarin fashion en een positieve mindset centraal staan. Een cursus waarin meiden nog bewuster worden gemaakt van hun eigen kwaliteiten (binnenkant) maar ook bewuster worden gemaakt van het effect van hun verschijning  (buitenkant), voorkomen en gedrag en zichzelf presenteren.Ben je geïnteresseerd om mee te doen voor 1 of meer workshops? De workshops zijn GRATIS meld je dan aan via: Lisa UIlkema  06-18421618

Recap – Mei

Girls Night – IJburg Deze maand hebben we afgetrapt met een gezonde workshop, de meiden hebben hun creativiteit kunnen stoppen in het maken van een eigen gezonde smoothie. Ze moesten letten op smaak, kleur, geur en presentatie. We blijven het belangrijk vinden om de juiste informatie aan onze meiden mee te geven omtrent gezonde voeding en levensstijl. Om toch van de zon te genieten had onze nieuwe vrijwilligster Yasmine een picknick voorbereid, helaas waaide het zo hard op IJburg dat we lekker binnen zijn gebleven en onze competitiviteit hebben getest met bordspelletjes! Hiernaast hebben de meiden ook kennis gemaakt met de nieuwe meidenwerker van PerMens en hebben ze een workshop gehad over drugs waar de meiden veel te weten zijn gekomen over de geschiedenis van drugs. We sloten deze maand af met een talentenshow! Ook hier loopt onwijs veel talent rond, sommige nog wat verlegen, maar altijd leuk om te ontdekken waar je goed in bent. Maar ook vooral om te horen van anderen waar zij denken dat je goed in bent.  Healthy Girls – Oud-Oost Veel van onze meiden hebben meegedaan met de ramadan, we zijn ontzettend trots op ze. Daarom zijn wij deze maand begonnen met een heerlijke frisse wandeling met […]

Recap – April

Girls Night – IJburg Op IJburg is de maand gestart met een workshop over 18+ wat nu?! Dit gaf onze meiden de mogelijkheid om alle vragen te stellen. Want wat verandert er in je leven als je 18 jaar wordt, waar moet je aan denken en wat moet je regelen? Sophie van OFF-Track is op IJburg langs geweest. Zij geeft hele toffe wandelingen op muziek!! Je wandelt en door de muziek kan je een heel eigen verhaal maken, je neemt je omgeving anders waar. Helaas viel die avond letterlijk in het water door de regen, maar in de zomer komt Sophie terug! We hebben deze maand ook tijd besteed aan fashion. ‘Wat in jouw kledingstijl laat iets van jou zien?’ en ‘kleed jij je naar je mood?’. We hebben met de meiden armbandjes gemaakt die hun identiteit weerspiegelen. Denk aan kleurgebruik, quotes, naam etc. Natuurlijk hebben de IJburg meiden ook een Iftar gehad. Het was heel fijn en bijzonder om met elkaar het vasten te verbreken en de sfeer was heel erg fijn.  Healthy Girls – Oud-Oost Bij Healthy Girls zijn we de maand begonnen met het thema zelfvertrouwen. We zijn met meiden in gesprek gegaan over ‘wat is zelfvertrouwen?’, […]

Prioriteiten

Prioriteiten – Blog by Chiara Als ik wakker word, pak ik vaak gelijk mijn telefoon. Meestal neem ik mij voor dit niet te doen, of desnoods heel kort. Vervolgens zit ik soms de hele ochtend naar mijn Instagram te scrollen en zie ik allerlei suffe tiktoks voorbijkomen. Het allerliefste ga ik meer naar buiten, schrijf ik dingen op in een dagboek en beweeg ik elke dag. Ik moet dus prioriteiten stellen, voorrang geven aan dingen die mij vooruitbrengen in plaats van met mijn billen op de bank te zitten. In deze blog neem ik je mee in mijn proces om je zowat tips te geven.  Doelen Doelen stellen en daarmee prioriteiten bepalen is belangrijk, maar ik merk ook dat ik niet te streng moet zijn voor mezelf. Als ik mezelf gebied om 6.00 op te staan, yoga te doen, mijn telefoon niet aan te raken etc., dan voel ik weerstand. Ik ga er dan zo tegenop zien dat ik juist langer in bed blijf, nog even een serie aanzet en geen spier beweeg. Het is daarom belangrijk om haalbare doelen te stellen die je wilt halen voor jezelf. Vraag jezelf af waarom je bepaalde dingen wilt bereiken. Ik weet bijvoorbeeld […]

My power – Blog

POWER De afgelopen weken realiseerde ik mij iets, ik geloof opeens in mijn eigen kracht. Soms is het moeilijk om te beseffen wat je allemaal weet en kan. We vergelijken ons met anderen, wachten op dát ene moment of durven simpelweg de stap niet te nemen. Hoewel groei goed is, ben je sowieso genoeg zoals je bent. Je hebt waarde, je voegt iets toe, mensen kunnen van jou leren. Ik heb gemerkt hoe belangrijk het is om hierin te geloven. In deze blog geef ik je een paar tips om meer in je eigen kracht te staan. Doe het voor jezelf Als ik krachtig wil overkomen, ga ik mijzelf soms anders voordoen. Dan gedraag ik me zoals ik denk dat anderen bij cool of stoer vinden. Uiteindelijk helpt dat niet met je zelfverzekerdheid en leren mensen niet de echte jij kennen. Als je écht in je eigen kracht wilt staan, moet je eerlijk blijven naar jezelf. Het is dan ook belangrijk dat je jouw waarde ziet. Vooral meiden leren vaak dat ze niet arrogant moeten zijn of dat ze opscheppen als ze vertellen waar ze goed in zijn. Ik denk dat het juist knap is als je weet wat jouw […]