Ken je cyclus
Vroeger was ik altijd bang dat vaginale afscheiding abnormaal was, dat je dat alleen hebt als er iets mis is. Integendeel! Vaginale afscheiding is een teken van GEZONDHEID, fertiliteit en je kan door je cyclus te volgen precies weten wat het betekent.
——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
Helaas wordt het vrouwelijk lichaam niet megaveel besproken in de biologielessen. Er wordt volop reclame gemaakt voor vaginale zeep of doekjes om ervoor te zorgen dat je vulva lekker ‘fris’ is. TRAP HIER NIET IN! Je vulva ka je gewoon wassen met water en die zeepjes kunnen er zelfs voor zorgen dat je vulva geïrriteerd raakt. * vaginale schimmel is te
onderscheiden van normale afscheiding omdat het gekkig ruikt en vaak wat gelig is van kleur*
Je lichaam doorloopt elke maand een enorm proces. Hormonen zorgen ervoor dat je lichaam steeds opbouwt naar ovulatie en afbouwt tot menstruatie. In de ‘nieuwe seksuele voorlichting’ wordt vaak de vergelijking gemaakt met seizoenen.
Menstruatie is onze ingebouwde winterslaap en ovulatie onze zomer. Het wordt steeds populairder om deze seizoenen te volgen en zo meer in tune te zijn met het vrouwelijk lichaam.
Hieronder zie je een duidelijk plaatje van hoe een gezonde cyclus eruitziet. ‘cervical mucus’ is de vaginale afscheiding, ‘fertile’ betekent vruchtbaar. Elke vrouw is anders dus het kan zijn dat het per persoon wat verschilt.
Misschien is dit een hoop (nieuwe) info en raak je wat overweldigd. Daarom zal hier de BELANGRIJKSTE punten:
- Vaginale afscheiding is NORMAAL → tijdens de ovulatie is het plakkerig en veel en net na je ongesteldheid is het wat droger
- Normale vaginale afscheiding is wit of doorzichtig en is bijna geurloos → na bijvoorbeeld een nachtje stappen kan het soms minder lekker ruiken. Ben je echt bezorgd over hoe het eruit ziet of ruikt, ga dan naar vriendinnen, je moeder of de dokter
- Quarantaine tip → volg 1 maand lang je cyclus. Houd een dagboekje bij en schrijf elke dag of
hoe je je voelt, hoe je afscheiding eruitziet en waar je bent in je cyclus. Kennis is macht
——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
LINKJES
Instagram:
- @allbodieshealth (kan soms heftige plaatsjes bevatten)
- @fertilitycharting (duidelijke plaatjes)
- @daanborrel
Podcast:
Damnhoney (hebben ook specifieke afleveringen over de cyclus)
Boek:
Het nieuwe verhaal – Daan borrel
De cyclus strategie – maisie hill
