Haal het beste uit jezelf
Het komt elk jaar weer voor dat we een lijstje met goeie voornemens voor het nieuwe jaar opstellen, maar na februari kijken wij er niet eens naar om. Dit komt vaak omdat we mentaal niet zijn voorbereid om het beste uit onszelf te halen. Daarom is het belangrijk dat voordat we een grote stap of beslissing maken, we er helemaal op voorbereid zijn zodat we het maximale resultaat ervan krijgen.
————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
1. Krijg voldoende nachtrust
Het begint bij voldoende slaap. Probeer minimaal 8 uurtjes per dag te slapen, zo zijn je hersens veel actiever bezig en kan je actief de dag door.
————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
2. Let op je voeding
Natuurlijk moet we gezond eten dat horen we altijd, maar dat is niet altijd het geval als het gaat om energie. Probeer minder koffie te drinken, te veel cafeïne is niet goed voor je hersenen als je er te veel van binnen krijgt. Zo word je namelijk nog vermoeider.
In plaats van koffie drinken, eet meer “power food” zoals: walnoten, boerenkool, bosbessen en pure chocolade.
————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
3. Probeer socialer te zijn
Verbind met andere mensen, zo leg je meer connecties. En wie weet kunnen zij jou in de toekomst altijd helpen en steunen. Zo ben je minder snel eenzaam en vind je misschien nieuwe interesses of hobby’s om uit te proberen.
————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
4. Ontwikkel jezelf
Als je een hobby hebt, zie dit niet alleen als een hobby maar probeer er iets mee te bereiken. Je kan er mensen mee inspireren of zelfs geld ermee verdienen en je baan ervan maken.
————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
Dit zijn slechts maar een paar punten om het beste uit jezelf te halen, maar het belangrijkste is, dat je doet wat je leuk vindt. Zo doe je alles ook met plezier en krijg je de beste resultaten.
www.Healthline.com
www.peoplefirstinfo.org.uk
