Een smoothie op zijn tijd is altijd lekker! Je hebt ook zoveel verschillende smoothies, ik zal een paar lekkere smoothie recepten met jullie delen in deze blog. Keep reading!
——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
Smoothie frambozen, sinaasappel en banaan
Wat heb je nodig:
2 bananen
150 gr frambozen
250 gr sinaasappelsap
250 gr yoghurt
1 tl citroensap
Hoe maak je het?
Doe de bananen, sinaasappelsap, citroensap en yoghurt in de blender en mix het helemaal fijn. Voeg de frambozen toe en mix deze er doorheen. En klaar is je smoothie!
——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
Smoothie spinazie
Je denkt vast van dit is een vieze smoothie maar geloof me dat valt reuze mee! Als je zin hebt in een smoothie maar toch gezond wilt blijven, is dit de perfecte keuze.
Dit heb je nodig
75 gr Spinazie
1 Banaan
12.5 gr Sesamzaadjes
150 ml Yoghurt
Hoe maak je het?
Was de spinazie en stop in de blender. Voeg de banaan, yoghurt en sesamzaad eraan toe en goed mixen!
——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
Dadel smoothie
Dit heb je nodig
½ banaan
¼ verse mango
¼ liter volle yoghurt
3 dadels zonder pit (zak 250 gram)
¾ el vloeibare honing
Hoe maak je het?
Pel de banaan, breek het in stukken en doe het in de blender. Snijd de mango in stukjes en voeg ze erbij toe. Voeg daarna de yoghurt, dadels en de honing toe. Mix 3 minuten op vol vermogen, zodat de smoothie lekker luchtig wordt.
——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
Bananen-mango smoothie (Mijn favoriet)
Wat heb je nodig
(2 personen)
1 stuk mango
1 stuk banaan
0.5 kopje yoghurt
1 kopje sinaasappelsap
6 ijsblokjes
Hoe moet het?
Vermeng de yoghurt, sinaasappelsap en banaan in een blender. Voeg de stukjes mango en het ijs toe. En klaar is je smoothie!
——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
Tropical Dream: smoothie met ananas en kokos
Wat heb je nodig
1 banaan
1/4 verse ananas
200 ml
kokosmelk
2 tl honing
Hoe moet het?
Snijd de banaan en de ananas in blokjes en blend samen met de kokosmelk en honing tot een smeuïge smoothie.
